Dépendance émotionnelle: quand on ne peut pas vivre sans être aimé
Quand, bébé, vous n'avez pas ressenti de soins et d'attention, vous traînez un immense besoin d'abri et de protection tout au long de votre vie. Vous avez besoin d'être aimé et écouté, ce qui vous rend dépendant des autres. Que pouvons-nous faire pour nous sentir ensemble?
Beaucoup de gens qui ne se sentaient pas suffisamment pris en charge et protégés lorsqu'ils étaient bébés, même à l'âge adulte, continuent à porter ce sentiment angoissant d'impuissance émotionnelle. Pour essayer de combler ce vide en leur moi intérieur, ils recherchent inconsciemment partout l'amour, la protection et la sécurité qu'ils n'ont pas reçus en tant qu'enfants.
Pour se sentir vivants, ils ont besoin de sentir qu'ils font attention à eux, qu'ils les aiment inconditionnellement, ils ont besoin de retrouver, sous quelque forme que ce soit, l'amour qu'ils n'ont jamais ressenti. Cependant, ce n'est plus possible, donc cette recherche devient, pour beaucoup, un chemin infructueux en proie à plus d'abandon et de désolation.
Recherche constante de l'amour: un schéma autodestructeur
Quand elle a réalisé que je répétais un schéma autodestructeur avec chaque partenaire qu'elle avait, Martina est venue à mon bureau pour une aide psychologique. Chaque fois qu'un garçon lui prêtait attention, elle tombait, désespérément, à ses pieds.
Convaincue que ce nouveau couple allait enfin devenir l'homme de sa vie, la jeune femme s'est totalement consacrée à la relation. De son côté, le copain de service, dès qu'il a réussi à la convaincre, s'est désintéressé d'elle et n'était plus aussi attentif et prudent.
Ils sont alors entrés dans une phase de déceptions et de disputes qui s'est terminée inévitablement par la rupture du couple.
Après chaque séparation, Martina se sentait seule, impuissante et, bien qu'elle se soit promis de ne plus jamais faire la même erreur, dès qu'elle rencontrait un nouveau garçon qui s'intéressait à elle et commençait à la divertir, elle retombait amoureuse. La fille était consciente qu'elle ne pouvait pas être dupée par le premier qui lui faisait attention, mais elle ne pouvait pas s'en empêcher, elle ne savait pas comment sortir du cercle négatif dans lequel elle était piégée.
Un manque affectif tiré de l'enfance
Le problème de Martina est fréquent chez de nombreuses personnes qui viennent consulter. Ils portent un besoin profond d'attention et d'abri, alors ils succombent au moindre geste aimable que l'on leur montre. Dans cet article, je voudrais approfondir ce problème si courant, malheureusement, dans notre société. Pour bien le comprendre, nous devons d' abord comprendre quels sont les besoins fondamentaux des bébés.
Comme nous l'avons déjà commenté à d'autres occasions dans ce blog, les bébés, pour grandir en sécurité et devenir des enfants et des adultes en bonne santé émotionnelle, ont besoin de se sentir pris en charge, en sécurité et protégés. Pour bien comprendre ce besoin crucial pour les bébés, nous devons voyager dans le temps jusqu'à nos origines en tant qu'espèce.
Le maintien d'un environnement sûr qui protège le bébé des prédateurs est l'une des stratégies essentielles pour la survie humaine.
Nous avons réussi à évoluer dans un environnement hostile, face à des prédateurs beaucoup plus qualifiés et plus forts que nous, grâce aux efforts du groupe axés sur la protection et le soin de nos bébés.
L'un des effets de cette stratégie de survie est que les bébés humains naissent avec un besoin urgent de soins. Pour eux, prendre soin de leurs aidants est aussi fondamental que d'être nourri. S'ils ne se sentent pas pris en charge, ils interprètent que leur vie est en danger (comme c'était le cas dans notre passé évolutif) et ils pleurent désespérément pour exiger une protection physique et une sécurité émotionnelle.
Lorsque nous enquêtons sur l'histoire de la plupart des personnes qui portent ce besoin de se sentir choyées et qui se livrent à quiconque y prête attention, nous découvrons un passé dans lequel elles n'avaient pas tous les soins dont elles avaient besoin et, par conséquent, elles sont restées un vide émotionnel (et même physique) qui, encore aujourd'hui, continue de se manifester dans leur vie.
Briser le cercle vicieux
Dans le cas de Martina, lorsque nous avons commencé à enquêter sur son histoire personnelle, nous avons découvert qu'elle n'avait pas vraiment ressenti la chaleur de prendre soin de ses aînés. Son père les a abandonnés alors qu'elle n'avait que quelques mois et sa mère a dû travailler à plein temps pour couvrir toutes les dépenses dont la famille avait besoin.
Pendant que sa mère était absente, une cousine s'est occupée de Martina et de sa sœur, mais le traitement dont la fille se souvenait était assez froid et distant, et elle n'a jamais réussi à établir un lien sûr avec elle. Au contraire, la petite Martina se sentait prise en charge dans les besoins physiques, mais complètement abandonnée dans les besoins émotionnels.
À la suite de cette histoire de manque, déjà dans sa vie d'adulte, quand quelqu'un lui a prêté attention, Martina a eu l'impression que cette flamme d'affection et d'attention dont elle avait tant besoin dans son enfance était allumée. Son raisonnement s'est assombri et il s'est accroché à l'autre personne. En fait, comme elle me l'a avoué dans ses séances, ce n'était pas de l'amour qu'elle ressentait plutôt un mélange d'illusion et d'espoir de pouvoir combler le vide en elle. «Je suis enfin important pour quelqu'un», pensais-je en entamant une nouvelle relation.
Mais ce n'était pas une bonne base sur laquelle construire un couple et elle finissait toujours par être déçue.
Afin de briser son cycle de relations insatisfaisantes, Martina avait besoin de comprendre son passé et d'accepter la dure réalité qu'elle avait vécue dans son enfance. Ses parents n'avaient pas été présents dans son enfance. Elle portait le manque d'un regard aimant, elle avait besoin d'être regardée pour se sentir bien, mais elle ne pouvait pas continuer à dépendre de quiconque venant de l'extérieur pour prendre soin d'elle et faire attention à elle. Ce devrait être elle-même qui a commencé à se regarder et à prendre soin d'elle-même avec un amour infini, une profonde affection.
Après son travail thérapeutique, Martina, qui s'était accordé un temps sans relations, a cessé de regarder à l'extérieur, espérant trouver quelqu'un qui lui donnerait de l'affection et a commencé à regarder à l'intérieur. Petit à petit, elle se sentit plus en sécurité, et alors qu'elle se concentrait sur elle-même et commençait à prendre soin d'elle-même, elle a cessé d'avoir besoin de quelqu'un pour faire attention à elle. Elle a pu s'offrir l'amour dont elle avait besoin pour combler son vide intérieur.
