5 théories qui expliquent les causes de la dépression
Bertrand Regader
Quelles sont les causes les plus courantes de dépression? La tristesse chronique peut être due à une multitude de facteurs. Nous les passons en revue dans cet article.
La dépression est l'un des concepts psychologiques qui a suscité le plus d'intérêt chez les chercheurs de l'esprit . C'est un trouble de notre état émotionnel qui, bien qu'il soit souvent confondu avec une simple tristesse, est diagnostiqué dans des cas graves où la qualité de vie de la personne est gravement compromise sans, à plusieurs reprises, pouvoir raconter cela été avec quelque chose qui lui est arrivé.
De plus, les causes de la dépression ne sont pas entièrement comprises, entre autres parce que de nombreux facteurs sont impliqués dans ce phénomène. Malgré cela, plusieurs théories sur la dépression se sont développées au fil des années qui, chacune à sa manière, sont utiles pour mieux la comprendre et découvrir quels sont les facteurs pouvant conduire à cet état mental.
La position humaniste
Il existe une tendance générale dans le monde scientifique et psychiatrique à fausser l'étude de la dépression. À tout le moins, il est intéressant de réfléchir sur les états émotionnels au-delà de certaines idées préétablies.
Notre état émotionnel change. Les expériences quotidiennes, les malheurs et la façon dont nous gérons chaque moment et chaque situation peuvent changer notre humeur. Ce phénomène est tout à fait naturel et ne porte aucun signal d'alarme . En fait, la tristesse remplit une mission au sein de notre appareil psychique: poser un manteau pour reconstruire les déceptions et les malheurs quotidiens. La tristesse est fonctionnelle pour notre corps, car elle nous permet d'avoir un temps pour faire face à une perte ou à une situation frustrante.
Face à un événement traumatisant, comme la mort d'un proche, une étape de deuil émotionnel survient. Nous passons quelques semaines (voire des mois) un peu plus découragés, permettant à nos émotions d'accepter la nouvelle situation et de prendre conscience de choses que nous ignorions auparavant. En tant qu'êtres émotionnels que nous sommes, le chagrin et la tristesse peuvent être pleinement fonctionnels, compréhensibles et positifs pour notre santé psychologique .
Tristesse ou dépression?
Dans le cas de la dépression, il faut également peser à la fois l'usage et l'abus de cette étiquette diagnostique. Parfois, nous commettons l'erreur de confondre les deux concepts. Tout comme la tristesse est naturelle et n'est qu'un autre état émotionnel, la dépression représente une certaine consolidation de cet état, pendant un temps relativement long.
Cependant, la dépression joue le même rôle: dans une situation d'impuissance ou de traumatisme, notre esprit réagit ainsi. Le temps, un environnement convivial et la refonte de l'événement traumatisant nous conduiront à une attitude de vie plus positive. Comme on peut le voir, la dépression pose une situation mentale qui nous permet de faire face à certains changements. Par conséquent, il est important de démystifier la dépression et de la concevoir comme un autre état mental, par lequel presque tous nous passerons à un moment donné et qui nous aidera à repenser notre existence .
Théories sur les causes de la dépression
Vous trouverez ci-dessous chacune de ces théories sur la dépression brièvement expliquées ; certains d'entre eux mettent davantage l'accent sur la biologie et la génétique et d'autres se concentrent sur l'explication de la manière dont nos relations avec l'environnement (et avec les autres) peuvent alimenter la dynamique dépressive.
Chacune de ces théories est largement discutée parmi les professionnels de la santé mentale et les chercheurs car, comme je l'ai déjà souligné, il n'y a pas de consensus académique sur les facteurs qui génèrent cet état de tristesse. Chaque cas est unique et il est nécessaire de traiter ce trouble de l'humeur en tenant compte des variables environnementales, génétiques et émotionnelles de chaque individu.
1. Hormones agitées
Les hormones sont des éléments microscopiques que notre corps utilise pour coordonner les différentes régions du corps afin de répondre au mieux à une situation.
Par exemple, lorsque nous remarquons qu'il y a quelque chose de dangereux près de nous, nous commençons à sécréter certaines substances grâce auxquelles nous devenons plus sensibles aux changements de l'environnement , nous préparons les muscles pour qu'ils puissent agir rapidement et nous faisons moins circuler le sang à proximité. la peau avant la possibilité qu'ils nous blessent.
Certaines recherches suggèrent que la dépression pourrait être la conséquence d'un déséquilibre hormonal déclenché par la présence de stress.
On sait que, après avoir éprouvé de l'anxiété, notre corps produit une substance appelée cortisol qui, si elle maintient ses effets pendant longtemps, produit des symptômes associés au stress. De plus, des niveaux anormalement élevés de cette substance maintenus pendant un certain temps sont associés à la dépression.
- Quoi qu'il en soit, être plus triste pendant quelques jours ne doit pas être un indicateur que nous sommes dans une dépression. Les changements hormonaux sont tout à fait normaux chez les personnes en bonne santé . Chacun de nous a un cycle hormonal qui influence notre humeur, il faut donc clairement préciser que les hormones ne provoquent la dépression qu'en cas de déséquilibres importants.
2. Moins d'activité dans le lobe frontal?
Certaines études neuroscientifiques semblent indiquer que chez les personnes souffrant de dépression, l'activité des lobes frontaux (la partie de la surface du cerveau qui est près des yeux) est significativement inférieure à la normale . Cette zone du cerveau est impliquée dans des processus mentaux aussi importants que la prise de décision et la création de plans, de stratégies et d'objectifs à long terme, il n'est donc pas surprenant que les personnes souffrant de dépression montrent une attitude d'apathie et de manque d'initiative lorsqu'elles vivent le symptômes.
De plus, les amygdales du cerveau, qui ont à voir avec les réponses émotionnelles intenses qui apparaissent lors de la détection de certaines situations, révèlent le contraire: leur degré d'activation est anormalement élevé.
Ces découvertes ont conduit plusieurs chercheurs à penser que les causes de la dépression pourraient être trouvées dans les groupes de neurones qui composent certains cerveaux sont reliés entre eux de manière étrange. Ces altérations rendraient, par défaut, l'activation du cerveau également anormale, ce qui rendrait les zones plus actives que la normale au détriment des autres.
- Malgré cela, considérer que cette diminution de l'activité cérébrale est la cause de la dépression pourrait être une idée trompeuse . De nombreux psychologues et psychiatres s'accordent pour signaler un biais «cérébrocentrique» dans ces types de théories. L'influence de l'activité cérébrale sur l'apparition de troubles de l'humeur pourrait être contestée.
3. La génétique peut-elle jouer un rôle dans son apparition?
Bien que pour le moment aucun gène spécifique n'ait été trouvé dans l'ADN humain qui cause la dépression, on a vu que les troubles dépressifs sont hautement héréditaires . Par exemple, chez des jumeaux qui partagent le même code génétique, il a été prouvé que si l'un d'eux développe une dépression, son frère aura presque 50% de chances de le faire également.
De la même manière, il a été prouvé que si le père ou la mère d'une personne souffre de dépression, ses chances de le faire sont triplées, passant de 5% ce qui est fréquent dans la population générale à 15%.
- Que ce trouble de l'humeur puisse être hérité ne signifie pas que si nos parents ont eu des épisodes de tristesse, nous devrions en avoir aussi. Ce n'est qu'une tendance statistique, qui contraste avec de nombreux cas particuliers dans lesquels cette héritabilité supposée ne se produit pas .
4. Le régime
Nous sommes ce que nous mangeons. Notre corps est essentiellement construit avec les matériaux que nous extrayons de ce que nous mangeons, et cela semble également avoir des implications pour la santé mentale. Cette théorie sur la dépression relie ce trouble à une possible inflammation du cerveau (ou de certaines parties de celui-ci) causée par un excès de substances telles que certains types de sucres et de gluten.
Il a également été observé que la consommation de certains aliments va de pair avec les possibilités de développer une dépression, bien qu'il ne soit pas certain que la première soit la cause de la seconde.
5. Incidence possible de détérioration neurologique
Plusieurs investigations ont révélé que la dépression peut survenir en même temps qu'une réduction du volume de certaines parties du cerveau , ce qui a conduit à penser que la dépression est la manière dont cette atrophie se manifeste.
Cela peut être dû au fait que, pour une raison quelconque, chez les personnes atteintes de troubles dépressifs, les neurones meurent à un rythme plus élevé que prévu et que, dans le même temps, la création de plus de cellules nerveuses ralentit ou s'arrête. . Une explication alternative, mais complémentaire, serait que les neurones qui existent déjà se développent moins que la normale et se connectent moins entre eux.
- Cependant, il existe de nombreux cas de patients qui ont des troubles cognitifs et qui, contrairement à ce qu'expose cette théorie, non seulement ne souffrent d'aucun signe de dépression mais vivent également avec une qualité de vie et une santé émotionnelle élevées. Ce sont des cas qui nous montrent qu'il faut repenser ce trouble de l'humeur, car il s'explique beaucoup plus par des états émotionnels temporaires et naturels et non par une sorte de déséquilibre biologique .
