Syndrome du cœur brisé: les causes émotionnelles de la crise cardiaque
Llorenç Guilera Agüera
Il hausse les épaules de chagrin; se fige de stupeur; il s'élargit avec l'espoir … Il est déjà prouvé scientifiquement que les émotions influencent la santé de nos cœurs.
Pouvez-vous mourir d'amour? Ou plutôt, chagrin? Pouvez-vous mourir de chagrin? Si nous nous occupons de la littérature universelle de tous les temps, ou écoutons une chanson sur n'importe quel sujet, mourir le «cœur brisé» est généralement une fréquence inquiétante.
Nous pouvons même connaître de première main l'histoire d'une personne décédée peu de temps après avoir perdu un être cher parce qu'elle n'a pas été en mesure de surmonter la solitude.
Un cœur peut-il être «brisé»?
Mais la recherche médicale soutient-elle ces croyances anciennes et répandues? La réponse pourrait être oui, car de plus en plus de preuves scientifiques sont trouvées .
Depuis les années 1990 au Japon, et plus récemment aux États-Unis et en Europe, les chercheurs en médecine se sont intéressés au syndrome de dysfonctionnement apical transitoire ou de cardiomyopathie induite par le stress.
Au Japon, cette altération est connue sous le nom de cardiomyopathie de Takotsubo, car le cœur prend la forme d'un vaisseau qui porte ce nom et est utilisé pour attraper les poulpes.
Les chercheurs distinguent déjà le syndrome du cœur brisé de l'infarctus du myocarde classique, avec lequel il était auparavant confondu
Pendant des siècles et des siècles, le cœur a été identifié comme le siège des sentiments. Nous savons actuellement que le déclencheur des émotions est le système limbique, situé dans la zone centrale centrale de notre cerveau. Qui est donc le vrai coupable de la mort navrée? Le cœur ou l'esprit?
Il a été démontré qu'il existe une autoroute à double sens qui relie les deux organes, le cerveau et le cœur. En fait, toutes les émotions impliquent une altération plus ou moins intense de la pression artérielle et du fonctionnement cardiovasculaire, ce qui justifie largement que le cœur continue d'être, populairement, le siège des émotions.
Mais il ne faut pas être confus: ce qui peut conduire à la mort d'un cœur brisé, c'est essentiellement le cerveau, l'esprit.
Cerveau et émotions
Les émotions, selon les découvertes les plus récentes en neurosciences, proviennent des stimuli que le cerveau instinctif provoque dans le cerveau émotionnel ou le système limbique.
Cela signifie que les émotions sont en fait des réponses physiologiques à l'assaut d'une pulsion instinctive de base.
Dans le cas des émotions négatives , celles-ci s'accompagnent toujours d'une augmentation significative des niveaux d'adrénaline, et des autres hormones de stress, dans le flux circulatoire.
En conséquence, un processus inflammatoire du cœur se produit qui, lorsque les quantités d'hormones sont excessives ou que le cœur a des déficiences physiques antérieures, peut entraîner la mort.
Syndrome du cœur brisé
Le Dr Ilan Wittstein, du prestigieux hôpital Johns Hopkins de Baltimore, aux États-Unis, a souligné les principales différences entre une crise cardiaque classique et le syndrome du cœur brisé.
En fait, selon les données recueillies par le Dr Wittstein, il est très probable qu'entre 1% et 2% des personnes ayant reçu un diagnostic de crise cardiaque aient en fait souffert d'un épisode de syndrome du cœur brisé.
- Cette condition a été observée chez des patients qui ne présentaient aucun facteur de risque cardiaque et qui étaient en bonne santé.
- La concentration d'hormones de stress dans le sang est le double ou le triple de celle des crises cardiaques.
- En outre, les modèles d'impulsions électriques et de contractions cardiaques sont très différents.
- Dans le syndrome du cœur brisé, si le patient ne meurt pas lors de la crise , le fonctionnement normal du cœur se rétablit en quelques jours - ou, tout au plus, en quelques semaines - tout en récupérant après une crise cardiaque classic peut durer quelques mois.
Déclencheurs
Et … qu'est-ce qui nous brise le cœur? Parmi les patients atteints d'un cœur brisé, les situations les plus variées à forte charge émotionnelle ont été mises en évidence comme des causes possibles:
Vivre des expériences telles que la perte récente d'un être cher, avoir joué dans un accident mortel, avoir été victime d'un vol à main armée …;
Mais aussi des causes apparemment anodines telles que la peur de parler en public, d'avoir été convoqué à comparaître devant un tribunal ou simplement d'avoir le choc émotionnel d'une fête surprise.
En fin de compte, le syndrome du cœur brisé peut être causé par toute expérience pouvant entraîner une surcharge soudaine et excessive d'adrénaline et d'hormones de stress qui endommagent les capillaires et assomment les muscles cardiaques.
L'influence de la personnalité
L'influence de la personnalité sur le risque de maladie coronarienne semble également assez claire. Une personnalité optimiste est une bonne protection coronarienne; au contraire, une personnalité mélancolique, colérique ou irascible a deux fois plus de risques de subir un accident coronarien .
Être constamment soumis à une situation stressante peut aussi nous briser le cœur. Peur prolongée ou dépression forte et persistante, ou épuisement implacable dû à un effort physique ou mental excessif …
Il devient de plus en plus évident que le syndrome dit du «burn out» du travail ou de toute situation de demande exagérée - en anglais, burn out - doit être inclus dans cette liste , si fréquente chez les cadres accros au travail qu'ils ne se reposent même pas un minute de sa vie ou chez des employés soumis à un harcèlement intense et à des travaux de démolition -mobbing-.
Le cas des pompiers qui survivent aux flammes et qui, par la suite, le stress fait des ravages est particulièrement tragique.
Directives de prévention
Prendre soin de ses émotions signifie modérer le stress causé par l'épuisement, la peur, la colère et même le chagrin . Perdre un être cher implique inévitablement de subir le stress du chagrin qui en résulte. Cette perte ne peut être assumée en quelques heures, mais on ne doit pas non plus succomber à jamais au malheur. Pas au point de mettre sa vie en danger.
La meilleure protection contre la mort par «cœur brisé» est donc le soin des émotions
Il est essentiel de ne pas se laisser emporter par de fortes émotions négatives. Pour ce faire, nous pouvons recourir au contrôle de l'esprit et ainsi éviter que les hormones du stress ne débordent. Quelle que soit la cause de cette extrême nervosité, il faut recourir à des stratégies anti-stress pour la réduire.
Savoir se distraire avec les occupations quotidiennes, évoquer des pensées positives, pratiquer le yoga ou les techniques de relaxation … En d'autres termes, il s'agit d'éviter à tout prix le kidnapping émotionnel, cette boucle néfaste dans laquelle une émotion s'installe de manière obsessionnelle et permanente, provoquant l'accumulation d'hormones de stress et affectant la santé de notre système cardiovasculaire.
On sait qu'il n'y a que deux points qui conduisent à la sortie d'un nid-de-poule émotionnel: éliminer la cause externe qui en est à l'origine - ce qui peut être très compliqué dans certains cas - ou superposer le contrôle du cerveau rationnel sur le cerveau émotionnel.
Dans tous les cas, il est toujours conseillé de recourir à des mesures préventives:
- La pression artérielle doit être surveillée régulièrement et si une anomalie est constatée, consultez sans tarder un médecin.
- Nous devons réagir rapidement et efficacement à tout épisode dépressif, aussi petit et inoffensif puisse-t-il paraître.
- Consultez un psychologue ou un thérapeute avant que le niveau de stress n'endommage notre système cardiovasculaire.
- Il est pratique pour nous de repenser notre mode de vie si le stress commence à apparaître.
Les pères, les mères et leur propension au stress
Il a été démontré qu'une attitude positive à l'égard du stress se transmet par l'empathie des parents aux enfants. La mère, en particulier, transmet à son bébé la tranquillité ou la nervosité à partir de la phase intra-utérine et l'éventuelle dépression post-partum affecte grandement le futur fond psychique du bébé.
La prévention pour profiter d'un cœur sans faille commence alors dans la famille et dès la plus tendre enfance.
Il est important de garder à l'esprit que les humeurs, à la fois positives et négatives, sont contagieuses
Cependant, la prévention n'implique pas de fuir tout engagement émotionnel pour éviter la douleur de ne pas être partagé ou d'être abandonné à l'avenir. Il y a beaucoup de gens qui, probablement inconsciemment, fuient le plaisir présent pour éviter d'éventuelles douleurs futures. Cette option représente une vie à moitié gaz et n'est pas une garantie de bonne santé.
Reconstruire un cœur brisé
Mais vivre pleinement et joyeusement, et développer une attitude optimiste, implique de prendre des risques. Et ce sera plus facile à faire si nous pensons que, quelle que soit la solidité de l'armure protectrice, le destin peut nous surprendre avec une douleur inattendue.
Si quelque chose ou quelqu'un nous brise le cœur à un certain moment, il s'agit de savoir comment on peut le reconstruire le plus tôt possible, en neutralisant les émotions négatives avec des doses d'émotions positives.
Comme le dit la sagesse populaire, décantée par des siècles de pratique, la meilleure façon de couvrir le trou laissé par un clou est avec un autre clou. Qui peut reprocher à l'amant abandonné de chercher rapidement un nouvel amour? Qui peut s'opposer à ce que les parents qui ont perdu un enfant veuillent engendrer un autre petit en qui placer leur amour?
Il est possible de survivre à un cœur brisé, à la fois physiquement et émotionnellement . Il s'agit de fermer ce douloureux chapitre de notre vie pour en ouvrir un nouveau plein d'espoir. Avec un enthousiasme croissant, avec l'optimisme que beaucoup de bonnes choses nous attendent au coin de la rue.
