Que pouvez-vous faire si vous souffrez d'arythmies cardiaques? Solutions naturelles
Dr Pablo Saz
Lorsque le cœur bat ou perd son rythme, il existe des solutions simples et sans effets secondaires pour aider à améliorer le problème.
L'une des choses qui fait parfois le plus peur est de ressentir votre cœur et de sentir que le rythme est altéré ou inégal. La plupart des palpitations ou petites arythmies seront bénignes et sans conséquence, mais d'autres masqueront un problème cardiaque plus grave.
La sensation de chacun et l' ECG dans la salle d'urgence serviront à exclure la gravité.
Qu'elles soient lentes (bradycardie), rapides (tachycardie) ou irrégulières, il est important d'évaluer les arythmies et de les traiter si nécessaire, à la fois pour les compenser et pour éviter des complications à l'avenir.
Dans les arythmies nécessitant un traitement, l' amiodarone , le sotalol et les bêta-adrénergiques continuent d'être utilisés , malgré les données qui remettent en question l'utilisation de ces médicaments.
Avec l'émergence de nouvelles méthodes, le traitement des cas graves passe à l'implantation de défibrillateurs et de stimulateurs cardiaques , ou à l'ablation.
La littérature médicale montre un grand différend entre ceux qui recommandent le défibrillateur ou les médicaments, et il y a ceux qui ne recommandent pas non plus.
L'ablation est une nouvelle chirurgie et n'est pas tout à fait prête à être une première option. Il est utilisé chez les patients désireux de prendre le plus de risques, généralement jeunes et au cœur très structuré.
Des solutions simples pour prévenir les arythmies
Lorsqu'il y a des doutes sur des traitements volumineux et coûteux, il existe quelques recommandations de base qui aident au traitement et au maintien de la qualité de vie.
• Mangez lentement et évitez les aliments difficiles à digérer ou très flatulents. Évitez de remplir complètement votre estomac lorsque vous mangez. Un repas copieux, en distendant l'estomac, peut stimuler les nerfs vagaux afférents, ce qui peut favoriser la fibrillation auriculaire.
• Pratiquez la relaxation car elle semble avoir un effet positif sur les arythmies.
• Faites régulièrement des exercices d'aérobie, car ils augmentent l'amplitude de la fréquence cardiaque normale, diminuant ainsi le risque de mort subite et le potentiel d'arythmies auriculaires. Il module également d'autres perturbations du rythme, telles que la tachycardie sinusale. La principale recommandation serait de contrôler que les pulsations ne montent pas trop haut.
4 aides pour soulager une tachycardie
Lorsque vous souffrez déjà d'une tachycardie, il existe 4 aides qui peuvent la soulager.
1. Observez votre respiration
En être conscient non seulement calme mais améliore également la respiration naturelle avec laquelle le corps réagit pour arrêter la tachycardie.
2. Tenez l'air
Remarquez comment vous attrapez l'air, puis le maintenez. Si vous allongez la rétention (comme dans la technique de yoga kumbakha), vous stimulerez le nerf vague, ce qui ralentira le rythme cardiaque .
3. Avalez
Chaque fois que vous avalez, vous stimulez également le nerf vague. Vous pouvez prendre un verre d'eau et vous concentrer sur le boire par petites gorgées, en avalant fort .
4. Prenez une perfusion
Prenez une tasse d' infusion d' agripaume, d'aubépine et d'angélique (une cuillère à café du mélange à parts égales). Profitez-en pour le boire en avalant bien par petites gorgées. Cette perfusion peut également être prise à titre préventif. Son efficacité repose sur l'action des flavonoïdes d'aubépine (Craetus monogyna) qui régulent la fréquence cardiaque.
Le ginkgo est une autre plante préventive utile car il améliore la microcirculation dans le cerveau et le cœur. Prenez une infusion par jour.
Gardez à l'esprit que bon nombre des médicaments antiarythmiques originaux étaient dérivés de plantes. Aujourd'hui, certains médecins considèrent diverses plantes utiles pour traiter les arythmies ventriculaires et supraventriculaires.
Ce que vous devez supprimer
• L'alcool est l'un des principaux déclencheurs de la fibrillation auriculaire et de l'ectopie ventriculaire.
• La caféine est souvent un autre déclencheur des extrasystoles, mais pas nécessairement de la fibrillation auriculaire. En plus des boissons au café et au cola, on le trouve dans le thé, bien qu'en plus petite quantité.
• Les aliments qui vous donnent des allergies peuvent provoquer une réaction qui provoque des palpitations.
• Les graisses trans, trouvées dans la boulangerie industrielle, les aliments frits, les graisses réchauffées ou pasteurisées, ont été associées à une augmentation des arrêts cardiaques chez les personnes souffrant d'arythmie.
• La nicotine contenue dans le tabac, en particulier lorsqu'elle est combinée avec de l'alcool, augmente les chances de développer une arythmie.
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