Adieu l'acné: 6 façons de la réduire naturellement

Adieu l'acné: 6 façons de la réduire naturellement

Dr Pablo Saz

Il endommage la peau et l'estime de soi. Son origine est généralement la révolution hormonale de l'adolescence et peut être évitée et traitée naturellement.

1. L'aide de la phytothérapie

Prises en infusion, certaines plantes hydratent, purifient et sont antiseptiques. Si l'acné est infectée: Echinacea (Echinacea angustifolia) et Hydrastis (Hydrastis canadensis).

Ces bons protecteurs hépatiques aident également: le chardon -Marie (Silybum marianum); pissenlit (Taraxacum officinalis) et bardane (Arctium lappa).

2. Héliothérapie

Bains de soleil , non seulement locaux, mais de tout le corps, pour que la stimulation du soleil atteigne toute la peau et que le besoin de sébum soit réparti de manière plus équilibrée.

3. Transpirer en faisant de l'exercice physique

Il est intéressant de pratiquer un exercice physique intense, qui augmente la température du corps et provoque la transpiration afin que les mécanismes de régulation de la peau soient activés . Et aussi des exercices de relaxation et de respiration qui améliorent l'humeur.

4. Crénothérapie

Utilisation des eaux minérales-médicinales , notamment sulfurées: boissons, cure hydropinique (prise au spa de la source) et hydrothérapie (bain local et général, douche filiforme …).

5. Soins généraux de la peau

Il est important de prendre soin de la peau en général, avec un nettoyage des mains, des vêtements propres et l'utilisation d'une crème riche en zinc .

Évitez autant que possible les médicaments généraux.

Comment prendre soin de sa peau? Précise:

1. Appliquer une huile végétale (amandes, olive …) sur le visage ou la zone touchée puis laver à l'eau et au savon naturel. C'est ainsi que vous protégez la couche de sébum. Ensuite, nettoyez le bouton et utilisez du peroxyde d'hydrogène.
2. Tous les deux jours, appliquez une compresse de son, de camomille et d'avoine . Ceci est suivi d'un masque d'argile et de levure de bière. Bien laver avec une infusion de camomille et sécher doucement.
3. Exposez la zone affectée au soleil tous les jours. Évitez les heures centrales et augmentez progressivement l'heure (le premier jour, seulement 10 minutes), jusqu'à un maximum d'une heure.
4. Diluez quelques gouttes d' huile essentielle d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia), d'un grand pouvoir antiseptique, dans de l'huile végétale et appliquez-la sur la peau. L'odeur de l'arbre à thé peut être forte; Si tel est votre cas, utilisez-le la nuit avant d'aller vous coucher.

6. Une alimentation saine

Le régime doit être de préférence végétarien , sans viande, poisson, œufs, lait ou dérivés, sans sucres ni farines raffinées, ni alcool ni boissons gazeuses.

Riche en bêta-carotène , obtenu en buvant un verre par jour de jus de carotte, de chou et de persil. Les lactobacilles doivent être pris pendant sept jours en cas d'infection. Ils sont vendus en mélanges et se retrouvent dans le miso, la choucroute et d'autres légumes fermentés.

Les aliments riches en zinc , tels que les graines de tournesol, le gingembre, le persil et les carottes. Et riche en minéraux chrome et sélénium : pommes de terre, poivrons, pommes, blettes, navets …

Vitamines B , obtenues à partir de levure de bière et de jus de chou, d'épinards et de poivron vert. Acides gras oméga-3 , qui sont abondants dans les noix et les graines de lin, de chia ou de chanvre.

Le traitement de l'acné doit être envisagé à travers des changements des habitudes alimentaires et de la vie qui conduisent à un meilleur état de la peau.

Élimine l'acné avec des plantes et de l'exercice

L' acné ou les boutons apparaissent à l'adolescence, lorsque les hormones commencent à stimuler les follicules pileux. Ses manifestations peuvent aller de légères à plus graves: pustules superficielles (accumulation de pus dans les orifices folliculaires), nodules (accumulation de pus plus profond) et kystes dérivés de nodules qui détruisent les tissus environnants.

Elle résulte d'une altération du follicule pileux et de sa glande sébacée qui commence par une production excessive de kératine, principal composant de l'épiderme.

L' hyperkératinisation bloque le canal et le follicule augmente la concentration de production de sébum et Propionibacterium acnes, une peau de bacille biote, se décompose en sébum provoque une inflammation.

L' augmentation des androgènes et la diminution de l'acide linoléique dans la graisse de la kératinisation et des adolescents stimulent l'hypercornification (cal) du canal folliculaire.

Les aliments à indice glycémique élevé réduisent la tolérance des personnes souffrant d'acné, on parle même d'un «diabète de la peau». La peau a besoin de contact avec le soleil et l'air, la terre et l'eau. Son absence peut déclencher ou aggraver des épisodes d'acné. Il existe des intoxications médicamenteuses qui provoquent l'acné: contraceptifs oraux, lithium, haloïdes, hydantoïdes, rifampicine, bromure, iode …

Tous les traitements ne sont pas bénéfiques

Évitez les traitements toxiques, tels que ceux à base de vitamine A et de rétinols. Ils sont efficaces, mais ils utilisent des dérivés synthétiques comme la thréthionine et l'isotrétinoïne qui peuvent avoir de graves conséquences. Il est donc conseillé de lire attentivement les effets secondaires et d'être bien informé.