Comment dire au revoir à la vie
Carmen Vazquez
Quand nous découvrons que notre vie se termine, quand nous faisons face à la mort, comment pouvons-nous être reconnaissants de ce que nous avons vécu? Comment clôturer les problèmes en attente?
Lorsque nous recevons l'annonce que notre vie est finie, nous pouvons nous abandonner pour nous effondrer ou essayer de trouver un peu de paix en nous séparant.
Accepter et apprécier ce que notre existence a été et essayer de résoudre les problèmes en suspens avec nos proches peut nous réconcilier avec nous-mêmes et laisser une marque indélébile dans le cœur des autres.
Assumer sa propre mort
Nous savons tous que nous sommes des êtres temporaires. Et nous sommes également conscients qu'un jour, nos adieux à la vie et aux personnes que nous aimons viendront.
Mais, puisque nous sommes des êtres fondamentalement créatifs, nous avons fait un ajustement pour que ce sentiment de temporalité fasse partie de l'arrière-plan de notre existence et ne nous tourmente pas dans notre vie quotidienne.
De cette façon, nous pouvons vivre dans l'ici et maintenant, en nous conformant uniquement aux événements que la vie nous apporte. L'idée de la mort est loin de notre conscience, et elle devrait l'être.
Mais parfois, certaines personnes - pour des raisons qui ne sont pas pertinentes maintenant, mais qui ne correspondent jamais à un constat de mort - se connectent à cette finitude et, ensuite, réagissent avec angoisse, confusion, étourdissements … C'est ce qu'on appelle la névrose noogéniques ou existentiels, ou une attaque de panique , mais dans les deux cas, ils ont toujours à voir avec la vie, pas la mort.
D'autres fois, au contraire, nous pouvons être diagnostiqués avec une maladie avec un mauvais pronostic, et la mort et notre temporalité viennent au premier plan de la conscience. Il faut donc traiter votre message:
Le moment est venu de préparer nos sacs et de faire le point sur ce que nous avons vécu.
L'idée de la mort se présente également à nous lorsque nous atteignons un certain âge, généralement après 60 ans. Lorsque le vieillissement implique une perte d'autonomie, de facultés physiques et mentales, si la personne n'apprend pas à accepter ces changements et à profiter de la vie, elle se sentira plongée dans un processus émotionnel qui perturbera son existence quotidienne.
Le deuil pour sa vie peut être différencié en deux catégories liées à l'âge.
- Le deuil de la vieillesse même.
- Le deuil après l'annonce d'une maladie en phase terminale à un âge où il est encore plein de vie. Les connotations sont différentes.
Dans les duels dus à la détérioration progressive de la vieillesse, la vie elle-même ralentit et les messages sociaux aident à comprendre qu'il est temps de récolter les fruits et de calmer l'esprit.
Cependant, il est paradoxal que, si la société regorge d'activités pour stimuler la vie des personnes âgées, il est difficile de trouver un groupe psychologique visant à assimiler et à faire le point sur la vie, pratiquement déjà vécue, de ceux qui, par âge, ferment leur vie. Les cycles de la vie.
Une activité de ce type, loin de pousser à mort nos aînés, pourrait les aider à trouver un peu de paix dans la séparation.
Pleurer une maladie en phase terminale
Mais qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'une maladie mortelle fait irruption dans sa vie? Je me souviens d'un cas:
Il y a quelques années, on m'a recommandé de passer des tests médicaux. Je ne me sentais pas bien, mais je ne me sentais pas mal non plus. J'ai décidé de rassembler les preuves seul et j'ai ouvert l'enveloppe, ignorant l'avertissement dessus: «Ne l'ouvrez pas. Donnez l'enveloppe scellée à votre médecin ». Là, assis dans la voiture, j'ai lu le diagnostic: «Cancer du foie en phase terminale».
J'ai haleté, senti ma mâchoire se mettre à trembler et les larmes coulaient sur mes joues. Comment cela a-t-il été possible? En quelques secondes, j'étais passée d'une femme en bonne santé à la mort.
Il m'a fallu plusieurs heures pour confirmer, grâce à un ami médecin, que heureusement le diagnostic était erroné et la conclusion était différente. Mais l'expérience, je pourrais dire qu'irrationnelle, m'a fait réfléchir longtemps sur la façon dont ma vie aurait changé si elle avait été vraie.
Malheureusement, les diagnostics ne sont pas faux pour les autres, ils doivent donc se préparer et assimiler que la fin du voyage est arrivée.
Il n'est pas facile de trouver l'équilibre entre lutter «bec et ongles» pour retrouver la santé et, en parallèle, prendre le temps de réfléchir et de développer un éventuel adieu.
Il est facile de rester inconscient et hyperactif dans la première situation, ou de résignation et d'impuissance dans la seconde.
Il y a ceux qui, par peur de leurs sentiments et / ou de ceux des autres, décident de jouer à «ignorer» la situation et le problème et se lancer dans une vie de perplexité et de confusion: «Total, pourquoi devrais-je prendre soin de moi ou faire quelque chose! ! ».
La peur, surtout, les entraîne à nier l'indéniable. Il y a un besoin de contrôle et de maîtrise de l'inévitable.
En général, ils se sont consacrés à défier la vie avec le sentiment de la dominer. Mais maintenant, ils devront apprendre à se détendre et à arrêter de courir.
Il n'est jamais trop tard pour se sentir humain et donc fragile et fort, puissant et faible, un combattant et un accepteur.
À l'autre extrême, un effondrement total se produit. La résignation et l'impuissance plongent la personne dans une tristesse si profonde qu'elle abandonne la situation avant l'heure. Si chaque jour qui passe est généralement un jour plus proche de la mort, pourquoi ne pas abandonner maintenant pour continuer à ramer dans le fleuve de la vie même si cela nous mène inévitablement à la mer?
Dans tous les cas, peu importe ce que la vie nous réserve, il y a toujours des tâches qui peuvent nous aider à être plus en paix. Celles-ci pourraient être résumées en deux:
- Soyez bien avec vous - même et avec ce que notre vie a été jusqu'à présent.
- Allez résoudre les problèmes en suspens que nous avons avec les autres, avec les personnes qui partagent notre quotidien.
Acceptez comment nous avons vécu
Être bien avec soi-même, c'est accepter comment nous avons vécu jusqu'à présent, quelles que soient les expériences que nous avons vécues. Réjouissez-vous et soyez fier de ce que nous avons fait et réalisé, tant sur le plan psychologique que matériel.
Et, surtout, ne regrettez pas ce que nous n'avons pas réalisé , les rêves que nous n'avons pas pu réaliser ou ce que, au fil du temps, nous pensons avoir été faux ou faux.
Tout, positif ou moins positif, nous a aidés à être qui nous sommes: cet être unique et irremplaçable qui a toujours, et à bien des égards, enrichi la vie de ceux qui l'entourent, même si, parfois, c'est à travers la souffrance.
Parce que, difficile à croire, même les moments moins que positifs ont aidé d'une certaine manière à la fois ceux qui ont reçu nos coups et nous-mêmes.
Clore les litiges en attente
Les problèmes en suspens avec les autres sont parfois les plus difficiles à résoudre. Il s'agit de dire le non-dit, à la fois agréable et désagréable. Il n'est pas bon de laisser ses émotions et ses sentiments dans les coulisses.
Parfois, il est difficile de dire: «je t'aime, je t'ai toujours aimé» ou «j'aime me sentir proche de toi». À d'autres moments, ce que nous avons du mal à dire c'est: "Ce que je n'aime pas chez vous et je n'ai jamais osé vous dire, c'est que …" ou "J'ai un mauvais souvenir de cette époque où …".
Disons-le sans acrimonie, mais avec l'intensité que le sentiment porte.
Et enfin, nous devons accepter que les personnes que nous aimons et qui nous aiment souffrent et se sentent impuissantes lorsqu'elles nous voient mal et n'ont pas les ressources pour nous aider.
L'impuissance est le pire des sentiments humains; la souffrance de nos proches est une conséquence de leur amour.
En parler entre nous soulage et unit aussi au-delà des frontières de la vie, créant un lien qui dure à jamais dans le cœur.
En réalité, aucune de ces tâches n'est spécifique au deuil. Tous peuvent faire partie de notre vie quotidienne et sont trop enrichissants pour les laisser exclusivement à des situations extrêmes de la vie.
C'est un bon projet de vie à vivre au jour le jour. Alors, allons-nous nous contenter de les laisser en dehors de notre vie quotidienne?
