8 étapes pour profiter du plaisir de vos sens

8 étapes pour profiter du plaisir de vos sens

Julia Atanasopoulo

Pour éprouver du plaisir, il est nécessaire de se débarrasser de nombreux préjugés et de se sentir plus libre. Entraînez votre corps et votre esprit pour le plaisir.

Le plaisir doit avoir la place qu'il mérite. Les étapes suivantes peuvent vous aider à le récupérer.

1. Changez vos croyances

Les gens, au sein de notre système de croyance individuel, imposent un grand nombre de limites à ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire, car nous avons tendance à créer une idée de ce que nous sommes ou devrions être qui, bien souvent, ne correspond pas avec la réalité mais avec un préjugé. Par conséquent, ne fixez pas de limites inutiles et ne pensez pas que quelque chose n'est pas pour vous avant de l'essayer.

2. Agissez

Il y a probablement des millions d'idées dans votre tête sur les choses que vous aimeriez faire. Ces projets n'ont de concret dans votre réflexion que parce que vous ne faites rien pour les transformer en réalité. Ne restez pas dans cet endroit stérile et faites ce qui vous mène toujours quelque part: faites le premier pas. En tant que fondateur chinois appris taoïsme, Lao Tseu , a dit, un chemin de mille pas commence quand nous prenons le premier.

3. Pratiquez l'optimisme

Être optimiste, ce n'est pas être un rêveur absurde mais penser que, parmi toutes les options possibles et réalistes, vous vous dirigerez vers la meilleure. L'optimisme vous
encourage à prendre des risques, à agir, à expérimenter, et il vous offre la possibilité de voir le côté convivial des événements, aussi difficiles soient-ils . Une vision optimiste est le meilleur moyen de se sentir vivant, d'assurer sa santé - l'optimisme renforce le système immunitaire - et de gagner en espérance de vie, comme le postule le psychologue Martin EP Seligman dans son livre Authentic Happiness.

4. Recherchez la beauté

Jean Jacques Rousseau disait: «Si vous enlevez de votre cœur l'amour de la beauté, vous ferez disparaître tout le charme de vivre». Entourez-vous de belles choses , comme des fleurs, une décoration colorée … N'oubliez pas que votre sens esthétique, obtenu à travers le monde sensoriel et émotionnel, vous relie au plaisir . Il y a une grande différence entre vivre dans un monde gris ou dans un monde de couleur. La beauté est dans ce monde de la couleur et pour l'obtenir, il n'est pas toujours nécessaire d'avoir beaucoup d'argent mais une certaine sensibilité est souvent plus nécessaire.

5. Odeur privilège

Gardez à l'esprit que l'odorat est le plus affectif de tous les sens. Lorsque les arômes pénètrent dans votre nez, ils se dissolvent dans la muqueuse nasale et envoient les signaux au cerveau, où ils sont traités immédiatement sans que le filtre de la raison n'intervienne, déclenchant certaines réactions émotionnelles. La promenade dans une ville et l'odeur du bois de chauffage brûlé, l'odeur de l'herbe après la pluie, l'odeur de la farine fraîchement moulue … peut-être qu'elles vous ramèneront à un moment de votre enfance, réveillant de bons souvenirs que seul ce sens est capable de vous transmettre. Faites-en bon usage. Ne gaspillez pas une qualité aussi merveilleuse.

6. Appréciez les saveurs

Lié à la nutrition, à la subsistance et au plaisir de savourer la vie en bouchées exquises, le goût est l'un des sens qui offre plus de moments de plaisir. Faites attention à ce que vous mangez, prenez du temps et goûtez chaque plat , en vous arrêtant à chaque saveur: salée, épicée, amère, épicée, sucrée … Tout cela fera de l'acte de manger plus qu'une simple routine pour garder vos machines actives . La nourriture est également un excellent prologue au jeu érotique, et il y a des aliments qui peuvent être stimulants dans ce sens. Bref, savourer la vie vous donnera lieu à sa jouissance inconditionnelle.

7. Chouchoutez votre oreille

Entrer en contact avec la nature , s'éloigner des bruits typiques des grandes villes - agitation, circulation, chantiers de construction, environnement de travail, cris d'enfants à la maison … - détendra vos oreilles et cédera la place à une nouvelle façon de percevoir absolument agréable, centré sur le silence et la paix du paysage: le milieu marin, la forêt … Il est bien connu que rien ne contribue tant à la mauvaise humeur qu'à nuire à la sensibilité auditive . D'un autre côté, rien, à part le silence, ne vous aidera à vous calmer et à profiter autant que la musique relaxante ; une autre bonne option pour choyer ce sens fondamental.

8. Ressentez les baisers et les caresses

La peau est l'organe qui vous permet de matérialiser votre amour et votre tendresse par le toucher. C'est sans aucun doute le sens qui permet de préciser les idées et d'exprimer davantage les émotions. Par conséquent, il est important que vous vous permettiez de ressentir les baisers, les caresses et les soins que vous recevez des autres sans bloquer cette expérience sensorielle avec votre esprit. Donc, lorsque vous expérimentez avec le corps, mettez de côté les pensées limitantes.

Le politicien britannique David Lloyd George a dit un jour: "La liberté n'est pas simplement un privilège à accorder; c'est une habitude à acquérir".

Ceux qui ont oublié ce qu'est le plaisir, parce qu'ils ont perdu la liberté de le vivre, devraient prendre l'habitude de ressentir et de profiter de la recherche de ces sensations.