3 façons de guérir avec la nature
Dr Pablo Saz
Le contact avec la nature nous aide à nous remettre de l'épuisement physique et mental et des troubles psychosomatiques.
L'une des études qui a montré que les espaces naturels augmentent le potentiel de santé est réalisée par l'équipe de scientifiques du Landscape and Health Laboratory de l'Université de l'Illinois aux États-Unis. Selon leurs conclusions, le contact avec la nature améliore le fonctionnement du système immunitaire , aide les diabétiques à atteindre des niveaux plus sains de glucose dans le sang et les personnes subissant une chirurgie bénéficient d'un meilleur rétablissement.
1. L'union vitale avec la nature
La biophilie est le lien émotionnel qui nous unit à la terre et aux autres êtres vivants.
- Amour pour la vie. La biophilie est notre sens de la connexion et le besoin d'interagir avec l'environnement naturel qui nous entoure. Le mot biophilie a été utilisé pour la première fois par le biologiste Edgard Wilson, dont les études et l'analyse ont montré que la nature est essentielle au bon développement et au renforcement physique et émotionnel de chaque être humain.
- Paix et abri. Edgard Wilson a également affirmé que tout comme nous nous sentons bien lorsque nous socialisons avec nos pairs, nous trouvons également refuge, guérison et bien-être lorsque nous marchons au milieu de la nature, nous promenons au bord de la mer ou tout simplement en compagnie d'un animal de compagnie.
- Sentiment inné. Cette complicité avec la nature est un héritage de nos ancêtres. Ils étaient intimement liés à leur environnement et nous ont transmis par les gènes le besoin d'être liés à l'environnement naturel.
Déficit naturel
La nature du trouble déficitaire apparaît en cas de déconnexion permanente avec l'environnement naturel. Il survient généralement dans des environnements urbains et avec un mode de vie sédentaire . Il se manifeste sous forme d' anxiété, de stress, de fatigue chronique et de diminution de la capacité immunitaire , et chez les enfants atteints d'hyperactivité et d'obésité.
2. Retrouver le bien-être perdu
Trois propositions pour profiter des effets thérapeutiques de la nature.
- Marcher sans chaussures. Il existe de nombreuses terminaisons nerveuses sur la plante des pieds et leur activation est saine. Une petite marche pieds nus sur l'herbe ou le sable stimule le fonctionnement de divers organes, notamment la région abdominale, et tonifie le système nerveux.
- Se baigner dans une rivière ou marcher le long de l'eau en mouvement. Ce sont des espaces ouverts où prédominent les ions négatifs, favorisant le bien-être. L'ionisation négative de l'air améliore l'humeur et les fonctions corporelles et est très relaxante.
- Profitez d'une douche. L'eau qui donne vie aux plantes est aussi une nourriture pour le corps et l'esprit. Être à l'abri et regarder la pluie, profiter du son, de la vue et de l'odeur des arômes des plantes et de la terre est une expérience enrichissante. La chaleur estivale vous permet de vous mouiller sous la pluie jusqu'à ce que vous vous enfonciez pendant une courte période, évitant ainsi un deuxième froid.
3. Bains d'argile et de sable thérapeutiques
Pratiquer la géothérapie en été permet de profiter du pouvoir de guérison de la terre .
- Géothérapie. Les bains d'argile et de boue, cicatrisants et désinfectants, sont une activité géothérapeutique qui allie les propriétés du plein air, du soleil, de la chaleur et des bienfaits de la terre.
- Péloïdes. Les péloïdes, aux boues thermiques ou marines, comme les globigérines, permettent de profiter de la force minérale de la terre aux effets vitalisants et régénérants.
- Bain égyptien. Il consiste à enduire différentes parties du corps d'argiles qui doivent être séchées au soleil. Une fois sèches et craquelées, elles sont éliminées avec un bain purifiant d'eau douce ou salée .
- Psamothérapie. Cette thérapie consiste à chauffer le sable à une température pouvant atteindre 50 à 60 ºC et à l'appliquer sur le corps sous forme d'enveloppement. La chaleur régule la température corporelle et stimule le système immunitaire.
- Eaux argileuses. Marcher dans les eaux argileuses est reminéralisant et active la circulation.
