Méditation guidée pour vous autonomiser et créer votre vie consciente
Votre vie actuelle est le reflet de votre état de conscience et de votre vie intérieure et vous pouvez profiter du processus de dé-raffinement pour le créer consciemment.
Écoutez la méditation guidée de Lidia González Alija pour créer votre vie consciente.
Tracey Hocking / Unsplash
Certains courants spirituels voient les différentes qualités qui sont présentes en nous comme des graines. Selon cette théorie, toute qualité que nous imaginons, telle que l'amour, la violence, la joie, la paix, la peur, la stabilité, la colère, la compassion, etc. ils dorment à l'intérieur de nous ou, ce qui est pareil, enterrés dans le sol fertile de notre conscience, alors qu'ils contiennent en eux tout leur potentiel pour devenir de grands arbres qui portent les fruits correspondants dans nos vies.
Il est de notre responsabilité de choisir et d'arroser consciemment les graines que nous voulons manifester dans nos vies d'une manière ou d'une autre, et celles dont nous voulons porter du fruit. Et de la même manière, il est de notre responsabilité de cesser d'arroser les graines dont les fruits sont source de souffrance pour nous et pour les personnes qui nous entourent. Avec cette méditation guidée, vous pouvez créer votre vie consciemment.
Nous sommes les créateurs de notre vie
Nous sommes tous les créateurs de nos vies. Cette déclaration n'est pas facile à assimiler pour une partie de nous qui s'efforce de tenir les gens et les facteurs externes pour responsables de ce qui nous arrive, et ainsi éviter la tâche écrasante de vraiment prendre le contrôle de nos vies et de nous rendre seuls responsables de elle. Cependant, lorsque nous osons l'être, nous avons énormément de pouvoir et une capacité créative incommensurable.
Créer notre vie ne signifie pas nécessairement que nous pouvons choisir exactement les situations que nous voulons vivre, avoir la vie dont nous rêvons comme nous en rêvons avec tous ses détails, ou éviter les situations désagréables et, peut-être, extrêmement douloureuses.
La vie se déroulera toujours à sa manière pour nous offrir sagement des opportunités de continuer à évoluer.
Notre pouvoir de création et de choix ne réside donc pas dans ce qui se passe dans nos vies, mais dans la façon dont nous réagissons à ce qui nous arrive. Les réactions à ce qui nous arrive proviennent de ces graines que nous arrosons et façonnons nos vies.
Si, par exemple, nous décidons d' arroser les graines de la peur, du ressentiment ou de la colère et que nos réactions aux différentes situations de vie qui surviennent en naissent, nous expérimenterons comment notre vie prend forme en fonction de ces qualités, attirant également plus de situations. qui définissent cette forme. De la même manière, nous pouvons expérimenter comment notre vie prend forme si nous agissons sur la base des situations qui nous arrivent à partir d'autres qualités essentielles telles que la compassion ou l'amour.
Comment méditer pour créer sa vie consciemment
- Adoptez une posture assise confortable , fermez les yeux et entrez en contact avec l'espace intérieur de silence en vous.
- Visualisez-vous comme une terre fertile. Et visualisez comment cette terre est pleine de graines de toutes sortes de qualités qui sont au pouvoir en vous: amour, compassion, peur, colère, calme, joie, etc.
- Ressentez la puissance qui réside en vous lorsque vous choisissez ou non d'arroser ces graines et créez ainsi votre vie et vos réponses à vos situations de vie.
- Observez votre vie et remarquez les graines ou les qualités prédominantes en vous qui s'y manifestent. Observez les plantes ou les aspects qui vous font vous sentir bien et ceux qui vous font souffrir. Ressentez les sensations présentes dans votre corps en observant votre vie à partir de ce point.
- Prenez conscience des aspects de votre vie qui résultent de l' arrosage de certaines graines que vous décidez désormais de ne plus arroser.
- Je vous identifie avec ces graines, je les remercie de leur intention de protéger vous et leur faire savoir poliment que maintenant n'est pas ce que vous avez besoin et regarás pas comme avant.
- Laissez-les disparaître du jardin et observez votre vie sans eux. Ressentez les sensations présentes.
- Maintenant, regardez quelles plantes dans le jardin, quelles parties de votre vie, vous aimeriez continuer à grandir et à germer et visualisez-les complètement développées et luxuriantes.
- Sentez s'il y a une autre graine, une autre qualité encore dormante en vous que vous aimeriez commencer à arroser dès maintenant pour se manifester dans votre vie. Ressentez la satisfaction de cette vie que vous avez choisie et créée.
- Connectez-vous avec les qualités en vous dont vous devez prendre soin afin que votre vie se manifeste de cette manière et devienne sensuellement ces qualités, en les ressentant pleinement pendant que vous respirez profondément.
- Sans vous détacher de ces qualités, ouvrez les yeux et transférez-les dans votre journée et votre vie.
