7 étapes pour demander de l'aide lorsque nous en avons besoin
Francesc Miralles
Apprendre à exprimer nos besoins et accepter l'aide des autres est aussi important que de se donner aux autres. Au lieu de le voir comme une fragilité, il faut réussir à le faire naturellement.
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Dans notre culture d'origine judéo-chrétienne, nous avons été éduqués à donner. Les religions enseignent à servir les autres et, lorsque nous entrons dans le monde du travail, nous sommes mesurés en fonction de ce que nous pouvons apporter. Comme un médecin que j'ai entendu lors d'une récente conférence a déclaré: «nous sommes ce que nous livrons».
Nous donnons notre temps à notre famille et nos amis, à nos clients ou employeurs. Nous donnons notre argent pour avoir un logement, pour payer les factures, pour maintenir un certain style de vie. Bref, nous donnons notre énergie vitale en fonction de ce que l'on attend de nous et nous l'assumons comme quelque chose de naturel et de nécessaire.
Lorsqu'il s'agit de demander, en revanche, toutes sortes de doutes et de peurs nous assaillent. Si nous avons besoin de quelque chose que nous n'avons pas, il vous est difficile de le demander ou nous n'arrivons même pas à le faire. Sur le plan personnel également, de nombreux couples et amis se séparent parce qu'ils ne savaient pas comment demander à l'époque, de manière appropriée et respectueuse, ce dont ils avaient besoin. Ils l'expriment souvent lorsqu'il est trop tard et que la relation s'est transformée en échange de blâme. A quoi est dû ce dysfonctionnement? Pourquoi est-ce si difficile pour nous de demander?
La meilleure façon de demander de l'aide
Comme tout autre art, demander de l'aide est quelque chose qui demande de la pratique et un bon jugement. Voyons quelques aspects à garder à l'esprit:
- Choisissez l'occasion pour bien commander. Il est vrai que presque tout le monde aime donner, mais une personne qui demande de l'aide à plusieurs reprises finit par être lourde et sera perçue comme étant exploitée ou dépendante. C'est pourquoi nous devons bien choisir ce que nous demandons et pourquoi nous le demandons. Cela doit être une aide ponctuelle et non une habitude. C'est pourquoi la raison doit être lourde.
- Assurez-vous que ce n'est pas quelque chose que vous pouvez faire. Pour que l'aide que nous recevons ait une valeur qui valorise l'autre, elle ne peut pas être quelque chose à sa portée qui n'a pas été fait par manque de temps, de désorganisation ou de confort. Une véritable collaboration se produit entre des personnes qui ont des talents différents.
- Choisissez bien votre donateur. Il est tout aussi important que de choisir l'occasion de déterminer la personne qui peut vous aider. Il est déconseillé de se tourner vers quelqu'un qui nous fera une faveur avec une symphonie de plaintes ou de reproches, avec laquelle ce que nous gagnons d'une part, nous le payons en toute sérénité.
Nous ne devons pas non plus nous tourner vers quelqu'un qui demandera une compensation tôt ou tard, car ils peuvent utiliser leur acte généreux pour vous engager plus tard dans quelque chose que vous ne voulez pas faire.
- Cela ne devrait pas ressembler à une imposition. Il est agressif et injuste que l'autre soit obligé de faire ce que nous demandons, soit parce que nous le mettons contre le mur, soit parce que nous l'exigeons en échange de faveurs passées. L'élégance dans l'art de demander est de laisser la décision entre les mains de l'autre personne, sans aucune conséquence si elle n'est finalement pas d'accord. Il faut clarifier la liberté de l'autre, avant même de formuler notre demande.
- Évitez de tomber dans un cercle vicieux: ne laissez pas cela être une habitude. Comme l'a dit Paracelse, «le poison est dans la dose». Demander de l'aide une fois est un acte de confiance entre deux personnes, mais si cela devient répétitif et endémique, nous provoquerons un déséquilibre qui ne favorisera aucune des parties. N'oubliez pas que quelqu'un qui demande toujours de l'argent ou qui ne sait que compter les problèmes finit par fatiguer même son entourage.
- Équilibrez la balance. Si vous ne pouvez pas rendre la pareille à la même personne, la meilleure façon d'équilibrer votre petit univers est d'apporter votre propre contribution à quelqu'un dans le besoin. Aucune loi ne dit que donner et recevoir doivent être donnés entre les mêmes acteurs.
Vous pouvez recevoir une aide très précieuse de quelqu'un et la compenser par un geste envers quelqu'un d'autre qui, en ce moment, a besoin de votre aide.
- Remerciez du fond du cœur, mais ne soyez pas submergé. Si l'aide qu'ils nous apportent est juste et adéquate, l'autre personne se sentira déjà très satisfaite d'être utile à quelqu'un qu'elle apprécie. Remercier de manière courte et simple est le point culminant parfait, il n'est pas nécessaire d'exagérer notre gratitude, car cela peut finir par générer de l'inconfort.
