9 stratégies pour vraiment profiter des vacances!
Manuel Núñez et Claudina Navarro
Les routines que nous suivons la plupart de l'année sont modifiées et des conflits latents peuvent apparaître
Soleil et chaleur. Lumière intense, nuits agréables et plus de temps libre… L' été a tout pour devenir la saison de choix. Mais certaines personnes sont dérangées par les températures élevées ou l'agitation fréquente ces mois-ci. En fait, l'été éveille l'amour et la haine.
Les vacances le prouvent: ce sont les jours les plus attendus de l'année, mais il n'est pas rare pour eux de décevoir des attentes exagérées de bonheur ou de provoquer des tensions, voire des ruptures en raison d'une coexistence plus étroite.
La clé pour se détendre et profiter des vacances: se préparer mentalement
Les journées d'été sont intenses et méritent une préparation pratique et psychologique qui permettra de profiter de la grande variété de possibilités qu'offre la saison, au-delà du soleil et de la plage. Il convient de prendre en compte certains aspects de l'attitude avec laquelle nous affrontons les loisirs.
- Faire des projets personnels qui répondent à vos propres préoccupations évite d'être emporté par le soleil d'été typique et les activités de plage qui sont entraînées par l'inertie.
- S'accorder une période de transition évite que le stress du travail ne se répercute sur les jours de loisirs. C'est souvent une erreur de considérer un horaire de vacances chargé. Quand aurons-nous plaisir à ne rien faire?
- Vous devez profiter du moment, au lieu de placer tous vos espoirs de plaisir dans le futur. Le chemin est aussi important ou plus que l'objectif.
- Les femmes ont tendance à assumer presque toutes les responsabilités domestiques et infantiles, tandis que les hommes sont en fait en vacances. Cela peut être le bon moment pour corriger les habitudes injustes.
- La volonté de répondre aux attentes peut saboter vos vacances. Une partie de sa grâce réside dans les surprises et même dans le dépassement des difficultés qui surviennent à la volée.
- Il faut réserver du temps pour le couple. Les vacances devraient renforcer la relation, mais des frictions surviennent souvent en raison de l'augmentation du vivre ensemble.
- Le temps pour vous-même est tout aussi important. Il est courant pendant les vacances que votre propre espace de vie se sente envahi. Il faut la défendre et respecter celle des autres sans entrer en conflit.
- Une dose d'aventure, d'expérience passionnante, peut garantir que les vacances laisseront une trace dans la mémoire. L'aventure se trouve souvent dans la sensation intérieure de quelque chose qui nous emmène au-delà de ce que nous savons déjà.
- L'idéal est de revenir de vacances avec amour et sérénité. Lorsqu'ils font leurs valises, ils peuvent se souvenir avec un sourire des bons moments, des gens que nous avons rencontrés …
Si nous ne pouvons empêcher la tristesse de nous envahir, nous devrons analyser ce que les choses dans la vie normale devraient changer pour la rendre plus appétissante.
