Votre corps manque-t-il de force? 5 causes possibles
La fatigue et la tristesse vont souvent de pair. Ces conditions peuvent vous donner l'impression de manquer complètement d'énergie.
Se sentir toujours fatigué est un sentiment très courant et est l'une des principales raisons de consultation en soins primaires. Les causes peuvent être multiples, mais parmi les plus courantes, en particulier chez les femmes, figurent l'anémie, les maladies auto-immunes et l'hypothyroïdie.
Quand le corps manque de force
La fatigue ou la sensation de fatigue est un symptôme qui peut être le reflet d'un grand nombre de pathologies organiques , mais aussi un indicateur de troubles psychologiques, de conflits sociaux ou de pollution environnementale qui ont pénétré dans l'organisme.
Cependant, c'est un symptôme difficile à diagnostiquer parce que même les personnes qui en souffrent ne peuvent pas clairement préciser à quel moment de leur vie il a commencé; même lorsque la cause est une maladie organique, elle commence lentement et insidieusement.
Étant donné qu'il existe de nombreuses causes d'origine biologique, nous allons nous concentrer sur les plus fréquentes dans le sexe féminin en fonction de l'âge, même si les multiples causes psychosociales et environnementales qui peuvent également causer de la fatigue doivent toujours être prises en compte.
Causes possibles d'un manque d'énergie chronique
Avant l'âge de 50 ans , les causes les plus courantes de fatigue sont l'anémie et les carences en fer, les pertes menstruelles excessives ou l'apparition de maladies auto-immunes et les altérations de la fonction thyroïdienne.
En revanche, après 50 ans, la plupart des symptômes de fatigue sont dus à des anémies produites par des carences en vitamine B12 et en acide folique, des maladies rhumatismales et le diabète.
Au cours des dernières décennies, un nouveau trouble a été décrit qui peut toucher toutes les personnes quel que soit leur âge: le syndrome de fatigue chronique.
1. Carences en fer
L'anémie ferriprive et les carences en fer sont, dans le monde entier, la raison la plus courante pour laquelle les femmes restent «toujours fatiguées».
Les principaux symptômes de la carence en fer, bien que les taux de globules rouges et d'hémoglobine soient normaux, sont:
- Fatigue, qui peut devenir si sévère qu'elle est confondue avec le syndrome de fatigue chronique.
- Faiblesse et douleur musculaires généralisées.
- Froid sur tout le corps, en particulier les mains et les pieds.
- Somnolence diurne et insomnie nocturne.
- Tachycardie et palpitations,
- Dyspnée (essoufflement) et sensation d'étouffement à l'effort physique ou au sport.
- Douleur à la langue (avec gonflement, brillance et rougeur), atrophie des papilles gustatives ou candidose récurrente.
- Pâleur de la peau et des muqueuses.
- Infections cutanées courantes, difficulté à cicatriser les plaies, augmentation de l'acné et augmentation des boutons et des furoncles. Photodermatite également due à l'exposition au soleil et aux démangeaisons généralisées.
- Chute de cheveux et cuir chevelu sec. Cheveux fins difficiles à coiffer et aux pointes fourchues,
- Des ongles avec des taches blanches qui s'ouvrent en couches …
Cette longue liste de symptômes s'explique par le fait que le fer joue un rôle essentiel dans le cycle de Krebs (élément central du métabolisme), qui a besoin de l'ion fer que donne la ferritine.
Sa carence se traduit par une augmentation de l'anxiété, des phobies et des peurs, ainsi que par une perte de mémoire et de capacité de concentration.
Une réserve de fer normale est très importante pour les muscles de tout le corps, en particulier le cœur, et pour l'équilibre du cerveau. La substantia nigra, le noyau strié et les zones du système limbique sont les plus riches en ce minéral.
2. Anémies de carence
En plus de celle causée par un manque de fer, il existe deux autres types d'anémie: une carence en vitamine B12 et / ou en acide folique (macrocytaire) et en un facteur intrinsèque de l'estomac (anémie pernicieuse).
Ils surviennent chez 1,9% des personnes de plus de 60 ans et leur prévalence est plus élevée chez les femmes que chez les hommes, dans un rapport de cinq pour un. Il provoque également de la fatigue, de la dyspnée à l'effort, de la tachycardie et de l'irritabilité.
Les carences en vitamine B12 et en acide folique sont dues à des carences nutritionnelles ou d'absorption.
- Dans le cas de l'acide folique, il peut être perturbé par certains médicaments, tels que ceux indiqués pour l'épilepsie, pour l'arthrite (méthotrexate) et les contraceptifs hormonaux.
- Une carence en vitamine B12 survient dans les maladies de l'estomac et de l'intestin, qui réduisent sa formation et son absorption. Cela arrive, par exemple, à ceux qui se sont fait enlever la moitié de l'estomac à cause d'un cancer ou pour lutter contre une obésité sévère, ou à ceux qui souffrent de gastrite atrophique chronique causée par la présence d'anticorps antipariétaux gastriques (les cellules pariétales de l'estomac sécrètent une substance nécessaire pour que le corps absorbe la vitamine B12).
Ces dernières années, nous avons détecté une nouvelle forme d'anémie chez les jeunes femmes et hommes qui ont arrêté de manger de la viande et suivent un régime à base de pâtes. Ces pseudo-régimes prétendument détoxifiants perpétuent l'anémie et la fatigue.
Les végétariens compensent par une supplémentation, car ils savent que leur alimentation manque d'acides aminés essentiels et de vitamine B12 …
3. Maladies auto-immunes
Presque toutes les maladies auto-immunes commencent par la fatigue et la douleur, qui se développent lentement et progressivement, c'est pourquoi elles sont confondues avec d'autres états d'inconfort et sont difficiles à diagnostiquer.
Certains des processus auto-immuns interfèrent avec la fonction cérébrale, provoquant des syndromes dépressifs dus à une carence en neurotransmetteurs.
Sa fréquence varie considérablement. Il existe des troubles très courants, comme la thyroïdite, qui touche 25% de la population féminine, et d'autres qui le sont moins, comme le lupus érythémateux (un cas pour 500/1 000 femmes).
Le fait que ces maladies soient introduites de manière sournoise et la longue période qui s'écoule généralement jusqu'à leur diagnostic, qui peut être de plusieurs années, contribue également à créer un état dépressif , car les femmes doivent vivre et travailler avec fatigue et douleur. , ce qui conduit à une mauvaise qualité de vie.
Un excès d'oestrogènes dû à la présence de produits chimiques environnementaux (insecticides, solvants, gaz anesthésiques et autres perturbateurs endocriniens) est un stimulant pour l'apparition de maladies auto-immunes.
4. Hypothyroïdie
La maladie thyroïdienne auto-immune la plus courante est l'hypothyroïdie , qui se manifeste, même en cas de légère, avec:
- Fatigue et douleurs musculaires (myopathie).
- sensation de froid intense.
- Constipation.
- Peau sèche en particulier sur les coudes et les talons).
- Gain de poids même en mangeant peu.
- Gonflement des membres et des mains au lever le matin.
- Augmentation des saignements menstruels et des cycles menstruels plus courts.
En raison de l'effet de l'hormone thyroïdienne sur le système nerveux central, et en particulier sur la sérotonine, sa carence est liée à une augmentation de l'appétit en milieu d'après-midi, ainsi qu'à une perte de mémoire et de capacité de concentration.
Aussi la tendance à la dépression qui présente une résistance aux psychotropes habituels, et qui ne peut être corrigée qu'avec l'administration d'hormone thyroïdienne jusqu'à ce que la fonction se normalise.
Lors de l'étude de la corrélation entre le déficit en hormones thyroïdiennes et la qualité de vie , nous avons constaté que les femmes atteintes d'hypothyroïdie:
- Ils ont eu des difficultés à développer des activités de loisirs actifs.
- Ils avaient la capacité de terminer leur travail régulier, mais la nuit, ils ne pouvaient rien faire .
- Ils présentaient des problèmes de comportement alerte , trébuchaient, avaient des oublis fréquents et répétés.
- Ils ont ressenti des difficultés dans les relations psychosociales et dans leur propre comportement émotionnel.
Tous ces aspects se sont améliorés après le traitement avec les doses nécessaires de lévothyroxine sodique , ce qui a normalisé les niveaux de thyréostimuline (TSH).
De nombreuses femmes qui ont reçu un diagnostic de fibromyalgie ont en fait une myopathie hypothyroïdienne qui peut être traitée et améliorée. Il en va de même pour la fatigue.
5. Diabète
L'excès de glucose dans le sang à l'âge adulte, le diabète dit de type II, est l'une des causes de fatigue chez les femmes de tous âges, mais surtout chez celles de plus de 50 ans.
Lorsque vous souffrez de diabète de type II, le sucre reste dans votre sang parce que votre corps ne fabrique ni n'utilise d'insuline (l'hormone qui aide le glucose à pénétrer dans les cellules).
Comme les cellules ne reçoivent pas d'énergie, les cellules ont «faim» et sont «fatiguées».
Les personnes atteintes de diabète de type II ont toujours faim, en particulier après les repas glucidiques, ce qui augmente l'obésité, la soif et le besoin d'uriner fréquemment.
Les symptômes peuvent apparaître même avec de légères modifications des tests de glycémie après les repas. Ainsi, il est essentiel de réduire l'apport en glucides et de le rendre plus proportionnel aux protéines.
