Qu'est-ce que la thyroïde et que fait-elle?
La thyroïde est une glande endocrine située dans la région du cou, plus précisément à l'avant du cou, à côté du cartilage et au-dessus de la trachée.
Cette glande est responsable de la sécrétion d'hormones qui influencent le métabolisme et la croissance des personnes, ainsi que de la régulation de l'augmentation ou de la diminution de la masse corporelle et du poids.
Différences entre l'hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie
Il existe deux affections liées au fonctionnement de la glande thyroïde et aux hormones thyroxine et triiodothyronine qu'elle sécrète. L'un est l'hyperthyroïdie et l'autre est l'hypothyroïdie.
L' hyperthyroïdie se produit lorsque la glande sécrète trop d'hormones et l' hypothyroïdie précisément le contraire, lorsqu'elle en sécrète peu.
L'un des symptômes les plus courants de l'hypothyroïdie est la prise de poids, même si ce n'est pas le seul. D'autres aussi comme l'intolérance aux basses températures et la fatigue constante ou la fatigue sans raison apparente.
Les raisons peuvent être génétiques, mais aussi dans les cas de maladies virales, le traitement du cancer par radiothérapie ou une alimentation pauvre en iode pourraient affecter.
Voici une liste de remèdes maison pour la thyroïde, de traitements naturels et d'aliments bons pour contrôler à la fois l'hyperthyroïdie et l'hypothyroïdie.
Manger des aliments riches en sélénium pour la thyroïde
Le sélénium est un minéral qui, selon plusieurs études scientifiques, joue un rôle important dans la régulation naturelle de la thyroïde, c'est donc une bonne idée de manger des aliments riches en ce minéral.
Il est présent dans certaines viandes et poissons, on le trouve également en abondance dans de nombreux aliments d'origine végétale tels que l' avoine , l' ail , les noix (en particulier les soi-disant noix du Brésil , les graines de citrouille , la levure de bière et haricots parmi d'autres aliments importants.
Mangez des aliments qui stimulent la production de cette hormone
Les graines de lin peuvent aussi beaucoup aider à la sécrétion de cette glande et à son bon fonctionnement, c'est grâce à l'acide alpha-linolénique qu'elles contiennent.
Ces graines peuvent être ingérées de différentes manières, que ce soit au petit-déjeuner, dans les desserts ou directement aux repas.
Un bon moyen de profiter de leurs propriétés et pour que votre corps puisse les extraire et les absorber correctement est de les broyer. Vous pouvez créer un gomasio à base de graines de lin, de sésame grillé et de chia.
Si vous n'ajoutez pas de sel, en plus d'être un condiment pour des plats salés, vous pouvez l'utiliser pour l'ajouter au petit-déjeuner. Si vous créez le mélange exclusivement pour accompagner des plats salés, vous pouvez également ajouter une pincée de sel de mer, levure de bière. Vous allez créer une vinaigrette puissante et nutritive.
Remèdes naturels contre l'hypothyroïdie: les tisanes
Certaines infusions peuvent stimuler la glande thyroïde à sécréter des hormones. Dans ce cas, celui de l'hypothyroïdie, il existe des infusions qui peuvent énormément aider grâce à leurs propriétés comme le pissenlit , l' oseille et la gentiane .
La proportion et la préparation sont les mêmes dans tous: une tasse d'eau pour une cuillère à soupe d'infusion. Pour le préparer, on fait bouillir l'eau et on l'ajoute à la tasse avec l'herbe ou l'infusion, on la recouvre d'une petite assiette et on la laisse reposer 10 minutes.
Remèdes maison pour la thyroïde avec hyperthyroïdie
Si l'hypothyroïdie est liée, entre autres, à une carence en iode, en cas d'hyperthyroïdie, vous devez éviter ou réduire la consommation d'aliments riches en ce minéral comme les produits laitiers, les poissons et crustacés, et certaines céréales comme l'avoine et les crustacés. seigle, etc.
Il y a aussi des infusions et des jus qui pourraient nous être très utiles, ainsi qu'une série d'aliments.
Infusion de menthe et mélisse
La consommation d'infusion de menthe et de mélisse est un bon traitement de l'hyperthyroïdie. Une cuillère à soupe de mélisse (ou une enveloppe ou un sac en papier) et quelques feuilles de menthe pour chaque tasse d'eau.
La préparation est comme le reste des infusions qui n'ont pas besoin de décoction. Faites bouillir l'eau et ajoutez-la dans le récipient, une théière ou une tasse, où se trouvent la mélisse et la menthe. Nous le couvrons et le laissons reposer 10 minutes. Ensuite, nous pouvons ajouter du miel, de la mélasse, de la cassonade ou du sirop d'agave au goût.
Mangez des aliments riches en goitrogènes
Les goitrogènes sont un composé naturellement présent dans le brocoli, le chou frisé, le chou, les choux de Bruxelles, le brocoli, le chou-fleur, les radis et les navets, entre autres, et aident à réduire les niveaux d'iode dans le organisme.
Smoothie aux radis au citron
Nous mélangons les radis et pressons les citrons et nous obtiendrons ce mélange vraiment puissant. Avec ce shake, nous pouvons aider à réduire la sécrétion des hormones thyroxine et triiodothyronine par la glande thyroïde.
Connaissez-vous d'autres traitements thyroïdiens naturels et à domicile efficaces? Laissez-les dans les commentaires!
