Menstruations heureuses et sans douleur grâce à ces plantes
Jordi Cebrián
À de nombreuses reprises, la règle provoque une gêne. Si vous ne pouvez pas vous passer de médicaments, essayez ces plantes: elles soulagent et favorisent l'équilibre hormonal.
Lorsque la période s'accompagne de douleurs ou d'autres inconforts, il est plus difficile de la vivre naturellement, sans provoquer au moins un petit trouble. Il n'est pas non plus surprenant que, pour soulager les symptômes, des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires soient utilisés chaque mois, dont de plus en plus de risques pour la santé sont connus en raison d'une utilisation prolongée.
Les douleurs au bas du dos ou au ventre, les maux de tête, les coliques, la diarrhée et la faiblesse sont les symptômes les plus courants des menstruations douloureuses, bien que dans les cas les plus extrêmes, il puisse même y avoir des vomissements et des évanouissements.
4 plantes médicinales pour calmer et réguler vos menstruations
Comme alternative aux médicaments, il existe une bonne liste de plantes médicinales qui, en plus de soulager les symptômes, vous aideront à réguler le cycle et à prévenir ces problèmes.
1. Artémis
L'armoise (Artemisia vulgaris), qui contient de l'huile essentielle et des flavonoïdes, est l' une des plus efficaces .
Il affecte le niveau hormonal, se comportant comme œstrogène, astringent et légèrement anti-inflammatoire. Les herboristes l'incluent dans des formules pour réduire la douleur et normaliser la période .
Prenez-le en infusion , mieux avec d'autres herbes, deux tasses chaudes par jour, à partir de neuf jours avant les règles. Vous le trouverez également sous forme de teinture, dont vous pouvez prendre 20 gouttes par jour, avec de l'eau ou du jus de pomme.
2. Ouvreur féminin
Un autre grand régulateur est la femelle abrótano (Santolina chamaecyparissus) ou Manzanilla de Maó, qui ajoute un pouvoir antispasmodique et anti-inflammatoire à son effet œstrogénique .
Utilisez les sommets fleuris de l'abrótano femelle en décoction ou en infusion. Buvez deux tasses par jour , à partir des neuf jours précédant vos règles.
Fonctionne bien avec la sauge et la menthe.
3. Sauge
La sauge (Salvia officinalis) est œstrogène, antispasmodique et sédative . Il peut vous aider avec divers symptômes, tels que des lombalgies, une faiblesse, des étourdissements, des maux de tête ou des vomissements.
Utilisez les feuilles et les sommités fleuries pour préparer une infusion simple ou mixte, trois tasses par jour; en extrait liquide , 30 gouttes par jour en trois doses; et en capsules.
Vous ne devez l' éviter que pendant l'allaitement .
4. Saule blanc
Pour soulager la douleur , sans endommager l'estomac, peu sont meilleurs que le saule blanc (Salix alba). Il contient de l'acide salicylique et favorise un effet analgésique, antipyrétique et anti-inflammatoire remarquable.
Utilisez l' écorce en décoction , mieux avec d'autres herbes avec une saveur plus agréable, trois verres par jour; en teinture ou extrait liquide, 30 gouttes en trois doses.
Avec les conseils de Josep Maria Teixé, herboriste à El Manantial de Salud
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