Le bicarbonate de soude ne triche pas! Vérifiez votre acidité
Les difficultés digestives sont souvent dues à une carence en acide dans l'estomac. Vérifiez facilement si c'est votre cas!
Une quantité suffisante d'acide chlorhydrique doit être sécrétée pour digérer les protéines et contrôler la croissance de bactéries telles que Helicobacter pylori. Un excès de cette bactérie est lié à un risque accru de développer des ulcères d'estomac et un cancer, entre autres problèmes.
Une acidité adéquate est également nécessaire pour absorber les minéraux et les vitamines tels que la vitamine B12 dans l'intestin. Bien que paradoxale, la sensation de brûlures d' estomac peut être une conséquence du manque d'acidité . Les autres symptômes possibles sont les flatulences, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation.
Test à domicile pour l'hypochlorhydrie
Pour déterminer si vous avez le niveau d'acidité approprié dans votre estomac, il vous suffit de suivre les directives suivantes:
- Diluez une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d'eau tiède et prenez-le à jeun.
- Si vous rotez avant trois minutes, vos brûlures d'estomac sont correctes.
- Si vous le faites après quatre minutes, suspectez une hypochlorhydrie.
Des aliments qui vous aident
Pour éviter le problème du manque de brûlures d'estomac, il est conseillé d'éviter les sucres et de baser votre alimentation sur des produits naturels . Certains des aliments qui peuvent vous aider sont:
- Le citron. Prendre un jus de citron dilué dans de l'eau avant chaque repas aide à réguler les brûlures d'estomac et apporte de la vitamine C.
- Artichaut. Les aliments amers comme l'artichaut ou le pissenlit stimulent la sécrétion d'acides et d'enzymes digestives.
- L'oignon. Soulage les digestions lourdes et les flatulences. Il empêche également la fermentation intestinale.
Le vinaigre , l' ananas et la papaye sont également des aliments qui aident votre estomac.
