Le fantastique pouvoir thérapeutique des histoires
Gabriel García de Oro. Philosophe et écrivain
Les histoires ont une importance énorme dans le développement intellectuel et émotionnel des plus petits. Et des plus vieux? Aussi. Les histoires peuvent être, encore une fois, le meilleur moyen de se découvrir dans le monde qui nous entoure.
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Les histoires nous ont accompagnés tout au long de notre enfance, nous faisant rêver, nous regardant grandir. Ils ont, sans aucun doute, une importance énorme dans le développement intellectuel et émotionnel des plus petits. Et des plus vieux? Aussi. Les histoires peuvent être, encore une fois, le meilleur moyen de se découvrir dans le monde qui nous entoure.
- Grâce aux histoires, les petits apprennent. Beaucoup de choses. Voyons voir. Par exemple, ils stimulent votre imagination, c'est-à-dire votre capacité à créer des images. Et, bien sûr, avec des histoires, ils encouragent leur créativité tout en acquérant un langage plus riche, plus précis et plus profond.
L'imagination et la créativité sont deux des compétences générales les plus demandées dans les nouvelles réalités commerciales.
- Les histoires nous aident également à développer de l'empathie et à comprendre les émotions. À son tour, lorsque nous racontons une histoire à un garçon ou à une fille, les liens émotionnels se renforcent. La magie subtile de la compassion s'opère entre celui qui compte et celui qui écoute , compris comme le rythme de deux cœurs dans le futur des protagonistes de l'histoire qui progresse. Plus, pas moins important.
- Les histoires nous préparent, dans des scénarios inventés et sûrs, à vivre des situations complexes. Et cela nous permet de mieux faire face à la peur, la colère, le chagrin, la perte, la joie, le dégoût … Et le tout dans un environnement contrôlé.
- Il y a évidemment la question des valeurs, de la différenciation et du cadrage de ce qui est bien et de ce qui est mal. La morale, plus ou moins implicite, a sa fonction. Toujours. Et ce qui a toujours une histoire pour enfants, c'est une fin heureuse. Et cela aide à croire en eux. À savoir que peu importe la noirceur de la situation, il y a de l'espoir de passer à autre chose. Travailler pour le droit universel de vivre notre propre fin heureuse.
- Cela nous donne l'optimisme, l'envie et la volonté nécessaire de ne pas abandonner, de voir plus d'options que la réalité nous met devant nous et si elles ne le sont pas, inventez-les, imaginez-les, créez-les … avec ces outils dont nous avons parlé dans les premières lignes . Un cercle vertueux dans lequel, enfants, nous grandissons.
Histoires d'adultes en thérapie
Mais qu'en est-il de nous? Avec les anciens? Avec ceux d'entre nous qui sont loin de l'enfance? Eh bien, il se trouve que les histoires peuvent aussi nous aider à raconter les choses différemment. Tout ce que nous avons dit est valable pour tous les âges. À n'importe quel moment. Et pas seulement ça.
La structure interne des histoires peut révéler la voie quand elle apparaît compliquée, impossible ou invisible. Comment? En trois étapes. Introduction, milieu et fin, bien sûr. Voyons voir.
- Votre problème sous forme d'histoire. Écrivez, comme s'il s'agissait d'une histoire, ce qui vous inquiète, ce que vous voulez réaliser ou ce que vous ne pouvez pas, peu importe vos efforts. Cela n'a pas besoin d'avoir une fin. Ce n'est que l'approche. Cela vous permettra de prendre vos distances. La perspective.
- Analysez le protagoniste. Le protagoniste ou le protagoniste de ce que vous avez écrit … qui est dans l'histoire? Comment se comporte-t-il? Quelles difficultés rencontrez-vous? Oui, vous l'êtes bien sûr, mais étant devenu une fiction, il vous sera beaucoup plus facile de découvrir si vous agissez bien, mal ou simplement de manière contradictoire.
Tout ce que nous écrivons, et plus encore lorsque nous devenons fiction, est un miroir. Un très magique qui nous fait nous voir.
- Quelle fin souhaiter? Une fois que vous avez écrit sur ce qui vous inquiète et qui vous êtes dans cette histoire, demandez-vous comment vous voulez que cette histoire se termine. Et puis demandez-vous qui vous devez être pour arriver à cette fin. Un héros courageux? Un protagoniste déterminé? Quelqu'un d'humilité, peut-être? Peut-être avez-vous besoin de ruse, de patience ou quoi?
Vous ne pouvez répondre à ces questions qu'une fois que vous êtes devenu l'auteur de votre propre histoire.
C'est précisément le secret caché que les histoires nous apprennent. Parce que nous pouvons les utiliser pour être les auteurs et les protagonistes de nos vies et ne pas laisser ce rôle être assumé par d'autres.
Alors entraînons-nous avec des histoires. Lisons des histoires. Écrivons des histoires. L'enfance que nous portons en nous, celle qui croit à l'infini, au magique et au merveilleux, nous en remerciera.
