Entretien avec Irene Muñoz: "La créativité est notre meilleure alliée en ce moment"

"La créativité est notre meilleure alliée en ce moment"

Sira Robles

Comment se connecter émotionnellement avec certains agents de santé qui travaillent dans une situation extrême? La psychiatre Irene Muñoz León, avec d'autres spécialistes de l'hôpital Río Hortega, a trouvé la clé: les aborder à travers des illustrations artistiques.

Irene Muñoz León est psychiatre et psychothérapeute d'orientation psychanalytique et a collaboré à l'élaboration d' un guide pour aider les agents de santé à lutter contre la surcharge émotionnelle qu'ils subissent.

Il l'a fait avec ses collègues de l'hôpital universitaire Río Hortega de Valladolid et huit artistes de la ville: Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (La fille), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto et Pablo Saulo.

Les illustrations de ces artistes ont servi à faire des recommandations aux toilettes à partir de l'émotion. «Le faire à travers des illustrations était nécessaire pour se connecter à partir de cette partie humaine qui nous manque tant», explique Muñoz León.

-Comment cette situation affecte-t-elle notre santé mentale?
-Selon les articles publiés et les retours d'expérience que nous voyons à l'hôpital, la grande majorité de la population souffre déjà d'insomnie. C'est l'une des premières choses à émerger. Beaucoup d'anxiété est également ressentie, de base ou sous forme de crises d'épilepsie ou d'attaques de panique. C'est la réponse qui est générée en situation de manque de contrôle, face à des signaux d'alerte extérieurs perçus comme menaçants.

De plus, ce que les spécialistes de la santé mentale en Chine ont déjà vu commence à se produire: après tant de semaines d'enfermement, d'épuisement émotionnel ou même d'épisodes dépressifs d'anhédonie, qui est le manque d'intérêt pour les choses, commence à apparaître chez certaines personnes. situations ou activités qui étaient auparavant vécues comme agréables. Ceci est également appelé émoussement affectif. C'est très pénible parce que la personne se rend compte qu'elle est incapable de vivre ce qu'elle a vécu auparavant et qu'elle se sent vide. Il y a des gens qui commencent déjà à remarquer un manque d'énergie, ils se sentent dévitalisés.

- Cela a-t-il une influence sur le fait que le confinement a coïncidé avec l'arrivée du printemps?
-Oui. Bien qu'il puisse sembler que l'arrivée du beau temps puisse nous rendre heureux, la vérité est que les troubles affectifs présentent généralement un pic d'incidence au printemps, similaire à ce qui se passe en automne. C'est un moment où les personnes atteintes de cyclothymie, de troubles bipolaires ou de dépressions unipolaires peuvent s'aggraver.

De plus, le beau temps à l'extérieur, lorsqu'il n'est pas accessible, peut augmenter la sensation d'enfermement.

-Comment se débarrasser de cette situation accablante?
-Il existe deux mécanismes de défense vers lesquels les êtres humains se tournent pendant cette crise pour se protéger: l'humour et la sublimation, qui sont deux des mécanismes de défense que nous appelons «matures».

Freud a dit que la sublimation est l'un des mécanismes de défense les plus puissants que nous ayons et, vraiment, nous voyons que dans cette situation exceptionnelle un moteur créatif très puissant s'est activé au sein de la population: les gens peignent, cuisinent, écrivent …

Cette explosion créative ne répond pas seulement au fait de vouloir combler le temps: c'est une forme d'auto-défense pour se libérer de l'inconfort. Beaucoup de gens commencent à se sentir mieux grâce à l'expression artistique.

-Pourquoi la créativité peut-elle nous aider autant?
-L'autre jour, j'écoutais plusieurs interviews d'écrivains à l'occasion du Book Day. Beaucoup d'entre eux sont d'accord sur un point: ils ont moins de mal à s'adapter à cet enfermement car ils sont très habitués à se connecter avec leur monde intérieur et à générer des histoires qui leur permettent de s'échapper.

Lorsque nous peignons ou imaginons des scènes, nous générons des récits alternatifs.

Notre imagination nous sort momentanément de ce que nous vivons. Cela nous donne une pause. L'esprit a cette magnifique capacité à nous faire sortir des quatre murs dans lesquels nous sommes sans avoir à franchir la porte de notre maison.

Ce mécanisme est souvent vu en psychologie chez les personnes maltraitées, qui ont tendance à développer une grande capacité d'imagination parce que c'est un moyen de sortir de leur souffrance. Ce qui ne veut pas dire que cela n'a pas aussi ses inconvénients, on parle de dissociation. Cela, d'une certaine manière, nous arrive également maintenant.

C'est comme si nous fonctionnions avec deux parties différentes en nous-mêmes qui nous permettaient de nous déconnecter lorsqu'il y a trop de charge émotionnelle, particulièrement douloureuse. Donc, ce que l'on voit dans cette crise, c'est que l'art (ou la culture en général) n'est pas un luxe. C'est une nécessité vitale.

-C'est pourquoi le guide élaboré à partir de l'hôpital Río Hortega de Valladolid a utilisé des illustrations pour accompagner psychologiquement les agents de santé de l'hôpital?
-C'était le moyen le plus humain auquel nous pouvions penser pour leur faire passer le message. Les êtres humains communiquent à travers différentes langues lorsque la communication se fait en face-à-face: il y a communication verbale et non verbale. Mais à l'heure actuelle, les communications ne se font pas en face à face et la langue écrite n'arrive pas de la même manière.

Les illustrations sont des représentations artistiques qui nous donnent l'opportunité de transmettre visuellement, de donner le message qui fait partie humaine du code de communication qui nous manque dans le texte.

Ce que nous expliquons par des mots, les illustrateurs se lient à une image et ainsi le sentiment voyage de personne à personne. L'émotion est directement transférée.

Avec les mots, nous faisons passer l'émotion par le filtre de l'écriture, et donc elle ne vient pas si directement.

Psychanalytiquement, on parle de l'artiste capable de transmettre sa pulsion, généralement plus intense, et de le priver de ce qui le rend excessivement personnel pour que des étrangers puissent en profiter. C'est comme sauter de l'inconscient à l'inconscient.

-Alors, s'agit-il de conclure le message?
-Je dirais que c'est une manière de transmettre l'émotion. Les illustrateurs sont en fait des personnes qui travaillent avec les émotions comme matière première. Le reste d'entre nous, les mortels, sommes davantage dans le domaine de la représentation domestiquée, c'est-à-dire des sentiments. On peut voir une œuvre et ressentir sans même savoir comment lier des mots à cela, et c'est précisément de cela qu'il s'agit. Ils ont un parcours sensible très important.

La psychologie analytique soutient que pour qu'une thérapie fonctionne, non seulement nous devons mettre en pratique ce qui a été appris à l'université, mais nous devons accompagner le patient en tenant compte des expériences de vie qui nous ont été données à un moment donné. Les artistes ont une vie communautaire très riche, ils sont en contact direct avec des gens, avec des expériences … C'est pourquoi leur travail pour transmettre des émotions est très puissant.

-Une image vaut mieux que mille mots.
-Depuis lors. Par exemple, l'une des illustrations du guide montre très bien comment les agents de santé peuvent faire face à cette situation difficile de manière contradictoire. Dans l'image, vous pouvez voir une personne divisée en deux: d'un côté, elle est impérative, irritable; l'autre, léthargique et confus. Les toilettes qui s'y heurtent peuvent immédiatement s'identifier d'un côté ou de l'autre. En une seconde, il comprend comment ce stress l'affecte.

Il y a aussi une autre illustration qui parle de l'adaptation à l'écoute. On peut voir une figure sans oreilles et une autre sans bouche au diapason et où la complémentarité compense le manque. C'est un moyen très puissant de transmettre que chaque personne a des besoins en matière de partage d'émotion.

-Comme les agents de santé, de nombreuses personnes ont besoin d'une aide émotionnelle pour surmonter cette situation. Comment pouvons-nous vous aider?
-Cela dépend de la personne. Il y a des gens qui pensent que tout le monde peut être aidé de la même manière. Mais il y a des gens qui trouvent utile de se sentir accompagnés mais n'aiment pas être constamment remis en question. Certains préfèrent que vous leur parliez et que vous leur demandiez. D'autres n'ont aucune difficulté à trouver un espace pour eux-mêmes et à communiquer.

Parfois, nous devons simplement nous rappeler que nous ne sommes pas seuls. Il y a une illustration dans le guide que je trouve belle qui montre la figure d'un médecin avec beaucoup de doigts colorés derrière, symbolisant les mains. C'est une très belle métaphore de leur expliquer qu'ils ne doivent pas ressentir un sentiment d'échec, que personne ne les a préparés à cela et qu'ils ont le soutien de la population. Cette image est réconfortante. Je la regarde moi-même quand je me sens dépassée.

Cependant, vous devez vous rappeler qu'il ne s'agit pas seulement de se laisser aider, vous devez aussi vous aider. Chez le personnel de santé, cette partie est basique et nous avons voulu la leur transmettre.

-De quelle manière devraient-ils s'entraider?
-Les soins personnels sont essentiels. Il est important de commencer la maison avec les fondations et non avec le toit. Si chaque jour vous vous fixez des routines, essayez de dormir et de bien manger et de vous concentrer sur un objectif sans essayer de trop couvrir … il est plus probable que vous ne vous effondriez pas.

Il est essentiel qu'ils prennent soin d'eux-mêmes avant de sentir qu'ils ont tort, qu'ils permettent des moments d'introspection: réfléchir à ce qu'ils ressentent, s'écouter eux-mêmes, analyser les sensations qui se sont ajoutées tout au long de la journée, de l'enfermement … Ils doivent connecter la partie corporel avec l'émotionnel car sinon cela, à la longue, cela rend la personne dissociée et ne peut plus fonctionner.

-A ce stade de la détention, les médecins montrent-ils cette dissociation?
-Au début il y avait tellement de fronts ouverts et tellement de dispersion qu'il était très important pour eux de pouvoir concentrer leur attention pour ne pas atteindre une situation de fatigue mentale et d'effondrement. La sensation de fatigue était élevée. Mais d'un autre côté, être si occupés les déconnectait du plan émotionnel: ils étaient totalement concentrés sur l'efficacité sans se regarder.

Maintenant, certains médecins, pas tous du tout, commencent à souffrir d'épuisement émotionnel parce qu'ils continuent d'être en contact avec beaucoup de souffrance et de tension, mais le niveau de stress a été abaissé et maintenant la partie la plus psychique commence à émerger en eux.

C'est la même chose qui se produit généralement, par exemple, lorsque vous avez un accident. Au début, la personne peut entrer en état de choc et ne pas l'enregistrer, mais une fois hors de danger, tout se révèle soudainement.

-Est-ce que ça va être une expérience traumatisante pour beaucoup?
-Tout le monde ne sera pas traumatisé par cette situation. Qu'une personne développe ou non un traumatisme dépendra de ses expériences antérieures, de sa situation, de ses caractéristiques personnelles … La psychanalyse défend précisément qu'une expérience, quelle qu'elle soit, n'est pas traumatisante en elle-même, ni ne traumatise tout le monde par égal. En d'autres termes, il n'y a pas de traumatisme typique et chaque individu présentera une réaction authentique et unique à une situation qui peut ou non être traumatique.

Ce sera une erreur qu'après cette période, avant tout symptôme minimal qu'une personne présente, elle décide de médicaliser. Certaines personnes peuvent pleurer, dont certaines le feront de manière pathologique. La première chose à faire est d'accompagner d'une thérapie psychologique et seulement dans quelques cas de traiter psychopharmacologiquement.

La plupart des gens surmonteront les émotions possibles qui surviennent avec le temps. L'être humain a une très grande capacité d'adaptation. Bien sûr, les personnes qui gèrent leurs émotions pendant ces jours auront plus d'options pour éviter les traumatismes.

-Est-ce que nous prenons soin d'eux?
-Heureusement, nous sommes à un moment où le psychique commence à prendre de l'importance. Je pense que les gens sont conscients qu'il est important de s'occuper de cette partie. Les gens développent la capacité d'en savoir plus sur eux-mêmes, sur ce que contient leur inconscient, ce qui est l'objectif principal de toute thérapie psychanalytique.

Les gens sont dans un moment d'ouverture et quand les gens apprennent à mieux se connaître, il est plus facile que, si les émotions surgissent à cause de l'enfermement, ils sachent mieux les gérer.

-A-t-il l'occasion de mieux nous connaître le côté positif de cette pandémie?
-J'espère que ce n'est pas le seul aspect positif. C'est une excellente occasion de nous demander individuellement ce qui nous arrive en tant que société.

Ce virus nous a obligés à faire confiance à nouveau, et non par foi mais par nécessité pure et dure, dans le collectif. Car ici l'individu ne travaille pas et est absolument inutile. Nous avions complètement perdu l'appareil psychique collectif et ce virus nous a fait un peu le récupérer.

Nous avons connu un changement dans la vitesse des choses dont nous avions besoin. Nous ne pouvions nous permettre de nous arrêter parce que, dans un monde aussi compétitif, capitaliste et globalisé, si les autres ne s'arrêtaient pas, nous étions laissés pour compte. Le matérialisme a rempli nos vies vides d'objets et, tout à coup, nous avons dû faire face à notre propre vide pour essayer de le remplir de quelque chose qui n'était pas matériel.

Cette pandémie nous a donné l'occasion de nous connecter avec nous-mêmes, de rencontrer nos voisins, ceux qui vivent de l'autre côté du palier et qui nous accueillent désormais depuis le balcon. Nous avions oublié que nous avons besoin du quotidien. Maintenant, nous téléphonons quotidiennement à nos proches, alors qu'avant peut-être nous n'avions pas le temps, ou nous pensions ne pas l'avoir.

Le discours psychanalytique le préconise, c'est une sortie possible de la dynamique que nous suivons, car elle est capable de générer un désir authentique qui remplace le désir d'objets ou de choses que soutient le capitalisme. Une psychanalyse peut précisément produire chez un sujet un changement de son désir qui pointera vers une autre direction, et c'est finalement ce qui le meut dans la vie.

Qu'allons-nous faire de tout cela? Nous construisons déjà, à partir de la quarantaine, notre avenir. Et là encore, l'imagination est importante: elle nous permet de fantasmer sur l'idée de comment nous allons nous réinventer. Il ne restera plus qu'à le mettre en pratique lorsque tout cela se produira, les gens étant les véritables protagonistes de l'histoire.

Soin, vu de l'art

Le guide pour aider les agents de santé à lutter contre la surcharge émotionnelle préparé à l'hôpital universitaire Río Hortega de Valladolid comprend huit illustrations d'un grand impact émotionnel qui transmettent des aspects de base dont ils doivent tenir compte pour maintenir leur bien-être.

Les auteurs des illustrations (Victoria Alonso, Cinta Arribas, Eloy Arribas, Paula Domingo (La fille), Estela Labajo Duque, Ana Nan, Chucho Nieto et Pablo Saulo) nous ont expliqué comment ils ont réussi à relier l'émotion au message.

Perspective, par Estela Labajo Duque

"L'une des utilisations de l'art est qu'il peut représenter des concepts complexes d'une manière proche des émotions et de l'esprit de nombreuses personnes. Il suffit d'observer et de laisser l'image nous dire. Sans essayer d'empêcher cette expérience personnelle, je vais expliquer ce que il y a derrière cette illustration:

Je voulais mettre en lumière l'être humain qui vit sous sa combinaison de protection en tant que médecin. La condition humaine qui nous rappelle nos propres limites, évidente dans cette situation exceptionnelle, mais qui nous parle aussi du soutien de la communauté humaine, de la chaleur du groupe en tant qu'entité globale, qui reconnaît et apprécie son travail et ses efforts. Les mains sont le renfort et la confiance derrière son dos et sont des ailes capables de soulever l'émotion. Ce soutien vous reconnaît comme un agent de quelque chose de plus grand que vous et cela vous donne une perspective. "

Introspection, de Paula Domingo (La fille)

«Dans mon travail, j'utilise généralement la représentation du corps pour transmettre des émotions et des sentiments. Cette posture nous rappelle presque entièrement la position du fœtus, à partir de laquelle l'être humain recherche instinctivement et principalement la sécurité. Une sécurité clé pour pouvoir faire cet exercice d'introspection et de connexion avec nous-mêmes.

Les aiguilles sont aussi un élément pour se démarquer, puisque j'ai consacré du temps et de la précision pour les créer et leur donner une place de choix; Je considère qu'ils représentent une gestion émotionnelle. Les formes circulaires, quant à elles, symbolisent ce qu'il faut gérer. "

Information et utilisation des réseaux, par Pablo Saulo

"L'idée de cette illustration est venue très vite et j'y ai à peine pensé. Cela m'a semblé le moyen le plus clair et le plus compréhensible de faire passer le message qu'il est important de maintenir également un type d'hygiène dans la manipulation que nous faisons des téléphones portables et les informations qui Ils nous transmettent. Prendre soin de la santé mentale, c'est aussi établir nos propres limites et filtres au torrent de ces informations que nous recevons et qui, que nous le voulions ou non, provoquera une réponse émotionnelle. C'est pourquoi assembler le masque, l'un des symboles phares de la pandémie, et le téléphone portable, je pense, suggère cette idée en un coup d'œil. "

Soins personnels, par Cinta Arribas

"Quand Irene m'a demandé de participer au guide, cela m'a semblé être une excellente idée et en même temps un défi, en raison de la sensibilité du moment. Le concept de Self-care m'a plu depuis le début, même si c'est difficile à représenter, car il y a plusieurs façons de prendre soin de soi-même.

L'idée est que pour aider les autres, vous devez d'abord répondre à vos propres besoins, car si vous n'êtes pas bien physiquement et mentalement, vous ne pourrez pas prendre soin des autres. C'est pourquoi j'ai fait un personnage seul, dans un contexte et avec des vêtements qui ne fonctionnent pas. J'ai imaginé la protagoniste de l'illustration comme si elle était une travailleuse hospitalière qui rentre à la maison, met des vêtements confortables et se donne une longue accolade. Ce symbole m'a semblé résumer le concept mieux que quiconque. Et entourez-le de plantes pour renforcer la sensation d'harmonie. "

Focus attention, par Eloy Arribas

«Avec cette illustration, j'ai voulu refléter la nécessité d'une attention abstraite pour se concentrer sur l'activité qui se déroule. Dans un panorama aussi exceptionnel que celui dans lequel nous sommes, il est facile de disperser l'attention dans les centaines de stimuli qui nous entourent: vouloir résoudre le situation par soi-même n'est pas seulement absurde, c'est impossible. Concentrons-nous sur notre tâche et, en collaborant les uns avec les autres, nous pourrons atteindre le but. Dans ce cas, ma tâche était claire, et j'ai placé sur ma table ce personnage, inconscient du monde qui l'entoure et absorbé dans sa tâche. "

Adapter l'écoute, par Chucho Nieto

"Avec cette illustration, j'ai cherché à souligner l'importance de comprendre la communication du point de vue de la personne qui parle. Ainsi, les protagonistes agissent comme un puzzle dans un échange d'écoute où le contact visuel, un sourire et une posture réceptive aident de se concentrer sur un moment vital où l'empathie est essentielle. "

Aide, par Victoria Alonso

"Demander de l'aide n'est jamais facile. Parfois, par honte ou par culpabilité, nous pensons que nous ne pouvons pas nous le permettre parce que nous devons être forts et affronter toutes les situations, imperturbables. Si cela se produit dans la vie quotidienne et dans la normalité, comment pouvons-nous imaginer le tourbillon? des sentiments derrière quelque chose d'aussi complexe que de demander de l'aide dans une situation aussi délicate?

Pour perdre la peur de demander de l'aide, il est nécessaire d'être certain que quelqu'un va vous contacter en réponse, même si cela doit être, comme dans ce cas, avec des mesures d'hygiène et des gants entre les deux.

Donner un coup de main est une expression très visuelle, presque autant que prêter un gant; l'aide montre que, bien qu'il ne puisse y avoir de contact physique, il y a toujours des affections.

Communication et soutien mutuel, par Ana Nan

"Dans ces moments de crise où les câlins physiques comportent de sérieux risques, la communication de nos expériences et de nos sentiments est essentielle pour maintenir la santé mentale. Par conséquent, il est important de s'appuyer sur des collègues qui vivent des situations similaires aux nôtres et sur des personnes. qui nous aiment. Embrassons-nous par la communication! "