6 aides naturelles pour retarder les rides et prendre soin de votre peau
Elena Herraiz et José Manuel Fernández (experts en cosmétique naturelle)
Au fil des années, la peau commence à montrer des signes de vieillissement mais l'apparition des rides peut être retardée en la maintenant hydratée et bien nourrie. Il existe des ingrédients actifs efficaces pour les retarder.
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Les années et les événements de la vie laissent leur empreinte sur la peau du visage. Pour tonifier et minimiser les rides, vous pouvez profiter de quelques trésors végétaux. Choisir des produits naturels , beaucoup plus liés à la peau que ceux à base de substances synthétiques, permet de conserver une peau mature, belle et saine plus longtemps.
Il ne s'agit pas de faire des miracles mais de trouver des ingrédients efficaces capables d'éveiller le pouvoir d'auto-guérison de la peau. Les rides sont des plis superficiels qui se produisent lorsque la peau perd de son élasticité et de son hydratation et devient plus fine et rugueuse.
Ce processus est dû au fait que la couche externe (couche cornéenne) devient plus épaisse et plus rigide, à mesure que les glandes sébacées diminuent en nombre et en fonctionnalité. Pour prévenir son apparition, des cosmétiques peuvent être utilisés pour hydrater et nourrir la peau , qui activent la sécrétion sébacée, qui stimulent la régénération cutanée par la réplication cellulaire et la synthèse des protéines (qui inhibent également le processus de durcissement ou de kératinisation. de la peau), et qui capturent et éliminent les radicaux libres qui oxydent et détruisent la peau .
Comment retarder les rides
Pour cela, la nature propose de multiples principes actifs:
- Substances hydratantes: mucilages (présents dans l'aloès, la guimauve et autres plantes), acide hyaluronique … Ils apportent de l'eau à la peau ou aident à la retenir, ce qui améliore le teint.
- Nutriments qui nourrissent la peau , tels que les acides aminés et les acides gras monoinsaturés (présents dans les huiles d'argousier, d'églantier, d'argan, de noyau d'abricot ou de pêche et d'autres huiles végétales).
- Silicium organique , qui affirme le tissu conjonctif (celui qui soutient la peau), qui réduit le relâchement et, avec lui, les rides. Il est abondant dans la prêle, le bambou ou les balles de riz.
- Enzymes naturelles qui arrêtent la production de kératinocytes, comme celles présentes dans la chlorophylle des algues vertes.
- Des antioxydants tels que les vitamines A (bêta-carotène), C et E, que l'on trouve dans de nombreuses plantes, et des principes actifs plus spécifiques tels que le resvératrol du raisin, le sulforaphane du brocoli ou les anthocyanes de la framboise.
- Phytoestrogènes qui atténuent les effets du vieillissement du sevrage des œstrogènes après la ménopause. On les trouve dans le soja, le trèfle rouge et la bourrache.
L'idéal est de commencer à utiliser ces types de produits dès l'âge de trente ans . La peau sèche nécessite une attention avant la peau grasse - qui présente moins de rides - et plus de soins. Les crèmes doivent être appliquées sur une peau propre et tonique, et après le sérum, si utilisé.
Les clés d'une peau saine
- Méfiez-vous du soleil. Évitez de le prendre aux heures centrales de la journée et faites-le toujours avec une bonne protection naturelle.
- Protégez-vous du vent. Il vaut mieux ne pas exposer la peau aux agressions du froid ou du vent et, dans la mesure du possible, le faire avec une bonne crème nourrissante qui la protège. nettoyage de nuit.
- Retirez le maquillage et les impuretés qui adhèrent à la peau tous les soirs .
- Élimine les toxines.
- Évitez le tabac , mangez des aliments frais et naturels riches en vitamines et antioxydants et réduisez les graisses saturées.
- Assez d'eau. Il est conseillé de boire environ 2 litres d'eau par jour.
- Évitez les régimes yo-yo ou la perte de poids soudaine.
- Stress modéré et essayez de dormir 7 à 8 heures.
Choisir une crème adaptée
Des lignes d'expression se forment autour des yeux et des lèvres suite à la répétition de certains gestes. Au fil du temps, ces plis se transforment en rides , car la peau de cette zone est très délicate. Pour le traiter, il existe des produits spécifiques hautement hydratants et nourrissants.
Il n'y a pas de crème idéale contenant tous les ingrédients anti-âge, mais vous pouvez alterner différents produits pour trouver l'équilibre .
Les dérivés du pétrole tels que les silicones et les paraffines doivent être évités , qui en bouchant les pores de la peau empêchent leur oxygénation adéquate.
Il est également déconseillé d'abuser des produits tenseur du visage appelés flash, qui finissent par altérer l'élasticité de la peau. De plus, il est préférable d' éviter les ingrédients toxiques , dangereux ou suspects tels que les colorants ou les conservateurs tels que les parabènes ou le phénoxyéthanol.
