Soyez alcalin et prenez soin de vous de l'intérieur!
Diana Burillo
2 recettes et de nombreux conseils pour atteindre le bien-être en alcalinisant votre corps
Notre corps a un équilibre entre la partie acide et la partie alcaline qui constitue le pH idéal des cellules de notre corps, de la flore intestinale et de notre sang.
Le corps vieillit parce que nos cellules vieillissent. Sans s'en rendre compte, notre corps est un écosystème complexe, une machine parfaite qui a besoin de la vie de microparticules, de cellules et de bactéries saines pour un état optimal et complet.
Chaque cellule de notre corps a besoin d'une oxygénation et d'une alimentation en micronutriments idéale pour qu'ensemble elles contribuent au parfait fonctionnement de nos organes vitaux et donc de nos différents systèmes: respiratoire, circulatoire, digestif …
L'âge vital qui se manifeste dans notre visage n'est vraiment pas seulement le reflet de nos années, mais l'âge vital de chacune de nos cellules et qui est le résultat des soins que nous avons prodigués au cours de nos vies.
Lorsque nous mangeons, lorsque nous nous hydratons et lorsque nous respirons, nous fournissons de la nourriture à notre corps. Cela dépend de la qualité de cette nourriture, de l'eau ou de l'air si nous acidifions notre corps ou l'alcalinisons.
Plus notre alimentation, l'eau que nous consommons et l'air pollué que nous respirons ou la fumée de tabac sont mauvais, plus nous acidifions notre corps et nos cellules.
Si nous mangeons des aliments frais et de qualité, consommons de l'eau pure et respirons un air sans polluants, nous alcalinisons notre corps .
Les mauvaises habitudes et la mauvaise qualité des aliments et de l'eau acidifient, vieillissant prématurément nos cellules et par conséquent notre corps. Plus nos habitudes seront bonnes et saines, nous alcaliniserons notre corps, obtenant de jeunes cellules, un organisme actif et optimal et donc un visage jeune et resplendissant.
Conseils simples pour commencer à alcaliniser votre corps
Buvez beaucoup d'eau . Mais l'eau potable ne suffit pas, il faut s'assurer qu'il s'agit moins d'eau traitée chimiquement et, si possible, d'eau de source ou d'eau filtrée.
L'eau est la première source de vie et bien que nous ne puissions pas la voir à l'œil nu, l'eau apporte des minéraux à notre corps. Une eau intoxiquée, traitée ou sale, apporte également ces particules et éléments malins à notre organisme.
Évitez de boire de l'eau qui a été embouteillée dans du plastique car avec la chaleur, le plastique libère des toxines dans l'eau, que nous ingérons ensuite lorsque nous la buvons. Il est beaucoup plus sain de transporter de l'eau dans des bouteilles en verre car elles n'altèrent pas le pH ou la composition chimique naturelle de l'eau.
Le citron est un excellent alcalinisant , tout comme le vinaigre de cidre de pomme. Boire de l'eau chaude avec du citron à jeun ou un verre de vinaigre de cidre de pomme dilué avec de l'eau est le meilleur moyen de préparer notre corps et de nettoyer l'excès de métaux lourds dans le sang.
Pensez à l'environnement! Tous les légumes à feuilles vertes sont puissants et alcalinisent le corps car ils purifient et oxygénent grâce à la chlorophylle présente dans leurs feuilles et leurs tiges. Si vous les prenez crus, c'est beaucoup mieux. Les épinards ou le célèbre chou frisé sont vos meilleurs alliés. Soyez prudent avec les épinards, car ils contiennent beaucoup de fer et un excès n'est pas sain non plus.
Faire de l'exercice à l'extérieur est idéal pour oxygéner notre corps et notre sang. Si nous ne pouvons pas le faire, toute forme d'exercice est parfaite pour remplir nos poumons d'air frais, activer la circulation et libérer les toxines par la transpiration.
Évitez les aliments transformés , en conserve et / ou avec des exhausteurs de goût ou des dates d'expiration. Ils contiennent généralement des produits chimiques qui acidifient le sang et donc notre corps.
Le café et le tabac sont très acides pour notre corps. Consommez le moins possible et, si vous le pouvez, éliminez-les, en particulier le tabac.
Il est important de se rappeler que le matin, notre corps atteint les niveaux d'acidité les plus élevés et c'est pourquoi il est très important que dès que nous nous réveillons, nous alcalinisons notre corps pour réguler notre pH idéal et gagner de l'énergie vitale pour le reste de la journée.
Voici quelques recettes de quelques clichés à prendre à jeun qui alcalinisent le corps.
Coup de Redboost
Ingrédients:
- Jus d'un demi citron
- ½ tasse de vinaigre de cidre de pomme
- 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
- * Eau (facultatif et uniquement à diluer)
préparation
- Pressez le jus de citron et mélangez-le avec le vinaigre de cidre de pomme.
- Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne.
- Si la saveur semble très forte, elle peut être diluée avec un peu d'eau.
Prenez l'estomac vide.
Tir vert
Ingrédients
- Jus d'un demi citron
- ½ tasse de jus d'aloe vera
- 1 dodajita de gingembre
préparation
- Pressez le jus de citron.
- Mélangez avec l'aloe vera et ajoutez une tranche de gingembre pelé.
Prenez l'estomac vide.
J'espère que vous avez aimé ce post! Rendez-vous au prochain! Jusque-là, prenez soin de vous et chouchoutez-vous les uns les autres dès la racine.
