Dites adieu au prince charmant et surmontez la dépendance émotionnelle
Coral Herrera
Êtes-vous accro à la romance? Aux histoires de princes et de princesses? Laissez des histoires et rompez avec la dépendance émotionnelle. L'amour sans péage.
«Après le baiser, la Belle au bois dormant a découvert une infâme belle-mère, un prince pas si bleu et des enfants pas si sans défense. En d'autres termes, la vie elle-même ». Si cette fin qu'Ana María Matute réinventait n'était qu'un point et suivait, l'histoire pourrait peut-être continuer ainsi:
La Belle au bois dormant a été déçue et trompée . Elle avait perdu trop de temps de sa vie à attendre le prince charmant. Alors, au lieu de sombrer dans le chagrin et la rage, il pensa qu'il était temps d'être courageux et de prendre des décisions.
Il quitta le palais, chercha du travail et s'installa dans la grande ville. Elle a changé de nom, s'est adaptée rapidement et s'est fait beaucoup d'amis, est revenue pour idéaliser l'amour et être déçue, elle l'a trouvée meilleure à plusieurs reprises , mais elle n'a jamais été seule. Comme il appréciait vraiment le présent et ses habitants, il a oublié les fins heureuses et n'a jamais fini par manger des perdrix. "
Mais cette Belle au Bois Dormant indépendante et déterminée n'est pas la protagoniste de l'histoire qu'elle nous a lue lorsque nous étions enfants. Les femmes ont tendance à souffrir plus de dépendance émotionnelle que les hommes , dans nos relations, car nous avons été éduquées pour donner plus d'importance à l'amour et à un partenaire.
La dépendance émotionnelle est un puissant mélange de nombreuses peurs : peur de l'engagement, peur de tomber amoureux, peur de la trahison, peur de ne pas trouver de partenaire, de cesser d'aimer, car l'une des plus grandes terreurs qui nous habitent est la peur de la solitude.
Plus fréquent chez les femmes
Nous, en général, sommes plus romantiques : depuis les adolescents nous passons des heures à imaginer la rencontre avec le Prince Charmant, à lire des histoires d'amour, à parler avec des amis de nos problèmes sentimentaux, à regarder des films, à écrire des journaux … Et, par-dessus tout, nous aimons vivre romances intenses.
Avec les histoires qu'ils nous racontent étant enfants nous apprenons à déléguer notre bonheur à l'arrivée d'un prince charmant qui change nos vies, c'est pourquoi nous souffrons beaucoup si cela ne se produit pas, si ce n'est pas comme prévu ou si, au bout d'un moment, il décide de se séparer de nous et nous demande de quitter le palais.
L'isolement nous rend vulnérables
Ils nous apprennent à craindre la solitude et nous disent que sans amour nous ne sommes rien: il n'est pas étonnant que nous en dépendions trop, car nous avons appris que c'est la seule chose qui compte dans la vie. Nous passons beaucoup de temps et d'énergie à trouver un partenaire et, par conséquent, lorsque nous avons un partenaire, nous avons peur de la perdre et nous nous cramponnons à elle comme si elle était une bouteille d'oxygène, indispensable à notre survie.
Dans de nombreux films, les protagonistes sont seuls. Ils n'ont pas de réseaux d'affection autour d'eux pour les aider, ils ont donc besoin de princes charmants. Ils n'apparaissent jamais avec leurs mères, sœurs, grands-mères, tantes, cousins, amis, voisins … L'isolement les rend plus vulnérables et ont davantage besoin d'amour, car leur bonheur dépend d'une seule personne.
La dépendance émotionnelle nous fait croire que nous ne méritons pas l'amour , c'est pourquoi la jalousie et le désir de possession surgissent. Plus nous sommes dans l'insécurité et plus nous avons de la complexité, plus nous avons besoin de contrôle sur l'autre personne.
9 clés pour surmonter la dépendance émotionnelle
L'amour n'a de sens que si nous nous libérons de la peur et l'amour de la liberté. Un amour qui ne repose pas sur la dépendance est celui dans lequel on peut aimer sans perdre sa personnalité, sans renoncer à son autonomie, sans établir des relations de domination et de soumission avec l'autre personne.
1. Facilitez les relations
La peur de la solitude nous amène parfois à nous précipiter lorsqu'il s'agit de choisir un bon partenaire. C'est trop douloureux de tomber amoureux et de se rendre compte que nous ne le connaissons pas vraiment, qu'il nous a trompés et que nous nous sommes trompés.
C'est pourquoi il est essentiel de prendre un certain temps pour analyser si la relation que nous allons commencer en vaut la peine, si elle est vraiment si merveilleuse, si l'équilibre des vertus et des défauts nous compense. Il convient de bouger lentement, d'accorder plus d'importance aux comportements qu'aux beaux mots qui se disent en pleine extase,
2. Apprenez à tourner la page
Une autre clé de la dépendance émotionnelle est l' incapacité de quitter le passé , le fardeau des traumatismes et des carences que nous portons depuis l'enfance. Ce n'est pas du tout facile; certains d'entre nous doivent y travailler pendant des années, voire toute une vie. Nous ne pouvions pas faire une table rase!
3. Ne vous attendez pas à ce que quelqu'un vous sauve
Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre prince nous sauve, nous guérisse, assume nos problèmes ou nos lacunes, ou nous protège de la douleur et de la peur qui nous habitent à l'intérieur. Le chemin de la guérison ou du dépassement est notre responsabilité, et nous devons l'entreprendre avec joie, avec force, en voulant nous libérer de tous les fardeaux du passé pour marcher légèrement à travers notre présent.
4. Abaissez-le du piédestal
Pour éviter la dépendance, il est également important de construire des liens équilibrés et horizontaux. Nous plaçons souvent notre partenaire sur un piédestal et nous nous sentons inférieurs. Nous nous sacrifions pour l'autre, nous essayons continuellement de lui plaire, nous endurons des situations douloureuses et nous nous comportons avec soumission face aux conflits.
5. Répartir le fardeau des soins
De plus, nous assumons le fardeau de la maison , de l'éducation et de l'éducation des enfants pour libérer l'autre de ses responsabilités, sans nous soucier de notre santé et de notre besoin de repos. Nous sommes capables d'abandonner encore et encore, de céder, de donner tout le pouvoir à l'autre pour qu'il reste avec nous, pour qu'il n'y ait pas de problèmes, pour qu'il établisse les règles du jeu d'amour.
6. Soyez vous-même
Et puis on se rend compte qu'en tombant amoureux on perd une partie de sa personnalité . Nous découvrons que nous ne nous montrons pas tels que nous sommes . En nous rétrécissant et en perdant notre indépendance, nous perdons de l'attractivité, bien que nous le fassions en pensant que de cette façon, ils pourraient nous aimer davantage.
Pris au piège dans cette relation, nous nous transformons en êtres faibles et infantilisés, victimes et agresseurs qui implorent amour et attention. Lorsque nous perdons toute notre autonomie pour être davantage aimés, nous tombons dans un piège; annulez ainsi car les gens ne nous rendent pas plus sexy , mais ennuyeux et prévisibles: généralement, les gens tombent amoureux d'une énergie heureuse, active, avec initiative, vitale pour se déplacer dans le monde.
7. Apprenez à aimer dans le présent
Lorsque la peur nous possède, le besoin d'acceptation et de reconnaissance est continu. Parfois, nous avons du mal à croire que quelqu'un veuille rester à nos côtés, nous nous interdisons même le droit de jouir de l'amour . De peur qu'ils cessent de nous aimer, nous ne pouvons même pas profiter d'être aimés dans le présent.
8. Et s'aimer soi-même
Pour aimer par générosité, respect, souci mutuel et amour profond, nous devons nous aimer nous - mêmes , ce qui signifie aussi nous accepter et travailler pour améliorer ce que nous n'aimons pas chez nous.
9. Profitez de la compagnie et de la solitude
Pratiquer l'autocritique amoureuse consiste à s'analyser avec amour et à se libérer des peurs qui nous rendent dépendants … de se sentir mieux dans sa peau, d'apprendre à se relier par liberté et non par besoin , d'apprendre à profiter de la solitude et de la compagnie , de la vie, nous avons un partenaire ou pas.
