Tu as mal à la tête? 6 causes probables (et comment y remédier)
Ange Lopez Hanrath
Lorsque notre tête nous fait mal, cela signifie que quelque chose ne va pas avec notre corps. L'observation des symptômes nous aidera à connaître les causes et à les éviter.
Pour la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les maux de tête sont un moyen quelque peu brusque pour le corps de nous avertir que quelque chose ne va pas .
Le crâne est comme un ballon. Il peut être trop plein, vide car nous n'avons pas assez de nourriture dans le corps ou vide car les nutriments, qui sont dans notre corps, n'atteignent pas la tête car ils ont rencontré un obstacle en cours de route …
Pourquoi ai-je des maux de tête et comment les éviter?
Les maux de tête peuvent être de différents types: plus ou moins intenses, ils surviennent à certains moments de la journée, cela dépend de la météo …
Chaque cause a des symptômes associés. Les reconnaître nous donne les indices pour éviter les maux de tête.
1. Émotions violentes telles que la colère ou la frustration
La médecine traditionnelle chinoise associe les maux de tête à des émotions violentes que nous n'exprimons pas , comme la colère, la rage, la colère ou la frustration. S'ils ne sont pas dilués, ils restent à l'intérieur de nous, ils gonflent le ballon et l'inconfort apparaît.
Dans ces cas, nous pouvons donner de la valeur à la façon dont nous mangeons et à l'activité physique que nous faisons, et nous donner le temps d'interagir socialement .
Avec un certain changement, nous parviendrons à ce que souffrir d'une migraine nécessite plus que de la colère.
2. La consommation de boissons excitantes
Si nous avons mal à la tête, nous remarquons que le ballon est trop gonflé et que se coucher est mauvais pour nous… cela signifie que nous avons ingéré une boisson excitante .
Le vin ou d'autres boissons alcoolisées doivent être évités, sauf la bière. Aussi café et cola. Et dans une moindre mesure le chocolat.
Dans ces cas, faire une activité physique douce soulagera le mal de tête.
3. Vous manquez de nourriture
Si la douleur commence l'après-midi ou la nuit : ce sont les heures yin, celles de la nourriture. Nous sommes dans la catégorie "Je manque de nourriture".
Cela signifie que vous dépensez beaucoup pour tout ce que vous faites ou mangez quand vous le pouvez et pas quand vous en avez besoin.
4. Vous avez peu d'énergie
Le mal de tête est terminé le matin et avec le repos, il disparaît. Dans ce cas, nous pouvons essayer les excitants, ils auront l'effet inverse.
Les étirements vous améliorent et soutiennent votre tête aussi.
5. Le sang ne vous nourrit pas bien
La douleur est plus perceptible les jours venteux . Il est préférable de couvrir votre cou, la porte du vent.
Ce type de mal de tête est dû à la tension et à la nervosité , les tissus se dessèchent, avec une tendance aux contractures ou aux rampes.
6. Le régime alimentaire n'est pas adéquat
Il peut produire une douleur intense, accompagnée de migraine. Le bruit est excessivement gênant et vous vous sentez également fatigué.
Si elle est chronique , nous devons revoir en profondeur notre alimentation ou voir si nous ne «brûlons» pas d'énergie.
