Soyez énergique dans la nature!
Dr Pablo Saz
Le contact étroit avec l'environnement nous apporte bien-être, renforce notre corps et augmente notre capital santé.
En médecine naturopathique, on a toujours parlé de la grande capacité de guérison du corps , mais ce concept a également été compris dans le sens où notre corps conserve et augmente cette capacité lorsqu'il entre en contact avec la nature.
Notre corps n'est pas une entité isolée, car notre santé dépend de la santé de l'environnement . Personne ne doute de ce fait, et il est entendu que pour prévenir et résoudre de nombreuses maladies, nous devons préserver l'environnement qui nous entoure. Lorsque nous parlons de cet environnement, nous nous référons à la nature voisine, aux plantes, aux arbres, à l'eau et à la terre qui nous entourent.
Respecter et vivre avec la nature est une partie importante de la santé et vivre en harmonie avec elle est une garantie de bien-être physique et spirituel.
Retrouvailles avec les éléments
L'été et le printemps sont des étapes d'expansion qui vous invitent à redécouvrir la nature . C'est le moment de profiter du plein air et de reprendre contact avec la forêt, l'eau, la terre, l'air, le soleil et leurs forces de guérison respectives.
Le contact avec la nature devient ainsi un allié pour renforcer le corps et l'esprit . Selon la culture chinoise, l'été est la saison du maximum d'énergie yang dans la nature et invite à la réunion avec l'environnement naturel, qui est à son meilleur. La plupart des fleurs et des espèces végétales sont pleines d'ingrédients actifs et regorgent de plantes.
C'est aussi le moment de la plus grande activité thérapeutique pour sa collection. La nuit de San Juan, selon la tradition, est le meilleur jour pour récolter de nombreuses plantes médicinales que nous utiliserons le reste de l'année, mais aussi pour la passer en contact avec la nature. Ce jour-là et les trois qui le précèdent, la quantité maximale de lumière est reçue pour accumuler un maximum d'énergie . Et, comme dans la nature, le corps est plus rayonnant et plus splendide, ce qui favorise le renouvellement intérieur.
Une façon de guérir
Le concept de vis medicatrix naturae (la force de guérison naturelle), largement utilisé en médecine naturopathique, apporte désormais de la clarté et de nouvelles perspectives dans le diagnostic médical et la thérapie. Il ne se réfère pas seulement à la capacité de guérison du corps lui - même , mais à comprendre comment les symptômes de la maladie surviennent dans un but d'évolution vers la guérison ou vers la dégénérescence et la mort, et de comprendre comment cette capacité de guérison est stimulée par rapport à avec la nature. Bref, il s'agit d'expliquer que le contact humain avec le milieu naturel est vital dans cette capacité préventive et curative.
Le naturaliste John Arthur Thomson (1861-1933) a parlé de la vis medicatrix naturae comme la capacité naturelle du corps à se guérir et aussi d'une interprétation supplémentaire du mot nature qui incluait l'environnement physique naturel, avec les forêts, les parcs les zones urbaines et les régions sauvages relativement intactes, qui sont des éléments influents de notre propre guérison.
L'organisme est ainsi constitué dans un système auto-organisé avec un comportement global qui s'explique par quelque chose de plus grand que la somme des parties et qui fonctionne et se régule étroitement lié à la nature.
Interaction avec l'environnement
Il existe de nombreux exemples qui démontrent cette autorégulation du corps , en fonction du milieu naturel. Tous ces mécanismes internes et internes-externes dépendent du facteur temps. Certains d'entre eux sont: l'adaptation du corps à l'effort ou à la hauteur; l' adéquation de la peau à la lumière du soleil ; l' ossification après fracture; la capacité d'hébergement de l'œil humain; l' acclimatation au froid ou à la chaleur (thermorégulation-fièvre); les benzodiazépines naturelles ou le sommeil et les rêveries comme mécanisme de compensation des surcharges psychiques.
Le processus de guérison ou vis medicatrix naturae coïncide dans ce cas avec l'autoconservation équifinale du biologiste Ludwig von Bertalanffy (1901-1972): « Les êtres vivants sont des systèmes semi-ouverts , mais dotés de dispositifs de maîtrise de soi qui leur donnent la stabilité ou la capacité de revenir à la vie. état stable avant une perturbation ".
Chaque être humain est unique dans sa constitution somatique et psychique et est inséparable de son environnement naturel. Avec ce principe, le concept de la vis medicatrix est pleinement identifié avec la pensée actuelle en matière de santé. De son côté, Gershom Zajicek, professeur de médecine expérimentale et de recherche sur le cancer à l'Université hébraïque de Jérusalem, interprète le principe fondamental de la médecine grecque antique: «La nature est le médecin de toutes les maladies».
La maladie apparaît ainsi comme un avertissement que notre corps a besoin de contact avec la nature. Un exemple pourrait être le psoriasis . Parfois, après un déficit de nature, le corps exige qu'il ait un besoin urgent d'air, de soleil ou de mer ou d'eau thermale . Une fois en contact avec cet environnement, le corps retrouve par lui-même l'équilibre de la peau.
La vitalité de l'organisme
La naturopathie a une fonction importante pour capturer et tirer parti du potentiel de la nature, à condition que des techniques soient appliquées qui aident ces mécanismes d'autorégulation à maintenir la capacité vitale du corps en bon état .
Pour cela, il faut prévoir des habitudes saines : exercice, alimentation, repos adéquat et contact avec des éléments naturels qui favorisent la capacité à répondre aux maladies, notamment l'eau, la terre, l'air pur, le contact avec la lumière …
Tous aident les mécanismes endogènes à prévenir les maux , à les résoudre et à retrouver l'équilibre et la santé corporelle. Il ne s'agit pas de faire confiance à une magicienne inconnue, mais de faire confiance à ce que nous savons et d'essayer de découvrir ou d'apprendre ce que nous ne savons pas.
Les bénéfices thérapeutiques du contact avec la nature ont également été prouvés scientifiquement. Ainsi, par exemple, une combinaison d'exercice consistant à marcher à travers la forêt , à profiter de l'environnement, à l'utilisation de bains d'eau froide et à la réaction ultérieure du corps a montré l'augmentation des cellules protectrices contre le cancer.
Aussi la pratique de la cure Kneipp , basée sur l'application de petites hydrothérapies , la marche pieds nus, l'exercice en plein air, le soin de l'alimentation, l'utilisation de plantes médicinales simples et la régulation de l'horaire veille-sommeil, a prouvé son efficacité dans récupération d' un épuisement physique ou mental . Egalement de nombreuses altérations psychosomatiques , neurovégétatives, métaboliques, rhumatismales, digestives et aussi de l'hypersensibilité génitale, respiratoire et nerveuse, ainsi que dans la rééducation myocardique et les allergies.
D'autres études montrent l' effet positif sur le système immunitaire . Dans les années quatre-vingt du siècle dernier, le psychologue Stephen Kaplan, de l'Université du Michigan, aux États-Unis, a été l'un des premiers chercheurs à fournir des preuves sur les effets bénéfiques de la nature sur la santé , en découvrant des propriétés réparatrices sur la santé physique et mental.
Le bien à la portée de tous
Le contact avec l'environnement , la lumière et l'obscurité, l'air frais, les arbres, le soleil, la terre ou l'eau font partie de ce potentiel thérapeutique que la nature met à disposition du corps de manière désintéressée et libre. Pour en profiter, il faut s'entraîner: on ne peut pas prendre le soleil, par exemple, si on ne s'adapte pas petit à petit à sa lumière et à sa chaleur.
Une promenade pieds nus en bord de mer , au bord d'une rivière ou sur l'herbe, le premier bain d'argile, le contact avec le sable pour communiquer avec la terre et ressentir son énergie, découvrir comment l'air autour de nous sent et comment il caresse notre peau, ou profiter de la douche quotidienne , peut être le début de notre relation intime et de notre connexion avec la nature, de sentir à quel point notre qualité de vie, notre bien-être et notre santé s'améliorent peu à peu.
Et nous, en échange de tant de cadeaux, nous n'avons qu'à rendre notre respect et notre gratitude , en la protégeant. Mais le contact avec la nature va beaucoup plus loin. Contempler un coucher de soleil, s'asseoir à l'ombre d'un arbre, regarder les vagues, profiter de la pluie (son, odeur, goût), profiter du son d'une cascade ou du débit d'un ruisseau nous aide non seulement à améliorer notre potentiel physique et psychologique, mais nous place plutôt dans la réalité de combien nous sommes insignifiants et grands dans la nature et le cosmos.
Il nous montre une réalité éphémère et brève de la vie et en même temps toute la grandeur de l'univers à notre service et à notre contemplation, et nous ouvre à percevoir la perspective spirituelle et son influence sur notre santé. Il est logique que l' observation de la nature nous fasse ressentir à la fois la fragilité et la force de notre organisme et de la vie.
Lorsque l'on ressent le potentiel thérapeutique ou les parfums qu'offre la forêt par exemple, l'envie peut surgir de vouloir les piéger dans un flacon magique pour en profiter à volonté. Mais les forêts et leurs essences, comme d'autres cadeaux de la nature, ne sont pas faciles à piéger: elles s'échappent chaque jour au coucher du soleil et reviennent à l'aube, pour pouvoir être à nouveau appréciées in situ.
Un sanctuaire personnel
Pour profiter de la nature, il suffit de l'aimer, de prendre soin d'elle, de vivre avec elle et enfin de l'intégrer dans notre environnement le plus proche et quotidien: peupler les villes d'arbres et nos maisons avec des pots de fleurs ou des jardins intérieurs.
Il s'agit d'ouvrir largement notre maison à la nature et de sentir qu'elle fait partie de notre équilibre physique et psychologique. Parfois, pour capturer cette énergie naturelle, il n'y a rien de tel que d'être dans une enclave unique de la nature.
Pendant des millénaires, des lieux spéciaux ont été désignés comme sanctuaires , dans lesquels le contact avec la nature et sa contemplation les mettent en relation avec le monde spirituel. Le culte ou la religion a changé mais pas le lieu. Marcher ou pèlerinage dans ces centres est une manière de rechercher la santé et la grâce.
Tous ces petits contacts peuvent nous aider à faire partie de la nature , à réfléchir à notre mode de vie et à son influence sur notre santé et notre état émotionnel. Il est important de planifier et bien sûr d'entretenir une relation régulière avec l'environnement , que ce soit avec des promenades en forêt ou en prenant soin d'un verger ou d'un jardin.
En été et au printemps, l'une des activités les plus agréables est d' arroser les plantes , car c'est comme si elles l'appréciaient en grandissant et en dégageant leurs arômes. Dans la nature, il y aura toujours une place spéciale pour nous , un sanctuaire où nous pourrons retrouver grâce, santé et vitalité.
