L'origan (Origanum Vulgare) est une plante médicinale aux propriétés digestives, carminatives, antioxydantes et expectorantes. Bien que nous l'associons généralement plus comme un complément pour donner de la saveur et de l'arôme à nos repas, essentiels dans certains plats comme la pizza.
À quoi sert l'origan
La vérité est que l'origan est l'un des médicaments les plus puissants que nous ayons à la maison et souvent nous ne le savons pas. C'est pourquoi aujourd'hui je vais vous montrer quelques-uns des avantages de l'origan, de cette plante fantastique et comment nous pouvons l'utiliser pour soigner divers maux.
L'origan est une plante originaire d'Europe et d'Asie, et peut être consommé à la fois frais et sec. Il est très courant en cuisine, notamment pour son arôme fort et agréable.
Et la bonne chose est que nous pouvons le cultiver dans un pot, dans la fenêtre de la cuisine. Il n'est pas très exigeant et ne cesse de grandir.
Cette herbe est parfaite pour guérir les maladies respiratoires et les maladies de l'estomac. L'extrait d'huile d'origan aide à combattre le rhume, la fièvre et l'indigestion.
Huile d'origan ou d'origan frais et séché
Dans l'une des présentations, les ingrédients actifs sont présents, pour plus de facilité, il est plus courant de l'utiliser à sec, l'huile a une concentration plus élevée, elle est donc la plus efficace et doit être utilisée correctement et à des doses contrôlées, voir ci-dessous le formes d'utilisation et posologie.
Propriétés et bienfaits de l'origan
Nous allons d'abord mettre en évidence ses propriétés digestives , puisque l'origan est un excellent régulateur de tout le système digestif, particulièrement recommandé en cas de spasmes intestinaux, grâce à ses principes actifs tels que le thymol, le carvacrol, le bornéol et l'acide caféique. Il contient également des substances hépatoprotectrices, il est donc bon pour le foie.
Gastrite. L'origan aide à combattre les symptômes de la gastrite et à réparer les tissus endommagés du tube digestif.
Propriétés carminatives . Le thymol et le carvacrol sont des antispasmodiques et des carminatifs, donc une infusion d'origan grâce à ses bienfaits peut rapidement mettre fin aux flatulences et autres inconforts.
Maladies respiratoires. Cette plante est un puissant antihistaminique ajouté aux propriétés de l'origan en tant qu'anti-inflammatoire et antibiotique, ce qui la rend idéale pour le traitement de toutes sortes de maladies respiratoires. Il existe diverses études scientifiques qui le soutiennent.
Réduit l'inflammation . L'origan a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, son utilisation peut donc apporter de nombreux avantages pour les ecchymoses et les inflammations internes (bronchite, maux de gorge, etc.).
Contenant un niveau élevé de thymol, l'origan renforce également les muscles du corps.
Antibiotique puissant . On dit que c'est l'antibiotique naturel le plus puissant qui soit. Cela est dû à la grande quantité de polyphénols dans son huile essentielle, comme le thymol. Voici une étude scientifique sur le pouvoir antibiotique de l'origan, de la sauge et du thym: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Détoxifie le corps. Cette plante est capable de détoxifier l'organisme, principalement le foie, en plus de fournir de nombreux minéraux.
Soins de la peau. Chaque fois que les gens parlent de traitement naturel de la peau, les gens pensent souvent à de nombreux produits riches en antioxydants et autres nutriments.
Et n'oublions pas que l'origan contient de fortes concentrations d'antioxydants, cela signifie que son utilisation prévient le vieillissement prématuré et maintient une peau saine.
Tension artérielle . L'origan a un composé appelé carvacrol, il a été prouvé dans plusieurs études qu'il parvient à abaisser à la fois la pression artérielle diastolique et systolique et à son tour abaisse la fréquence cardiaque, c'est pourquoi il est indiqué chez les personnes souffrant d'hypertension.
Améliore la santé des os. Comme nous l'avons déjà dit, l'origan est capable de renforcer les os, grâce à la vitamine K. Mais ce n'est pas seulement cela: l'herbe est riche en calcium et en fer, nécessaires pour maintenir la santé des os et prévenir l'ostéoporose.
Par conséquent, les jeunes devraient en profiter et ajouter de l'origan à leur alimentation.
Je recommande à ceux qui connaissent l'anglais cette étude scientifique sur les principes actifs de l'origan et son potentiel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Propriétés nutritionnelles de l'origan
Cette plante guérit non seulement mais nourrit également. Il contient principalement plusieurs minéraux fondamentaux tels que le potassium et le calcium et des antioxydants et des vitamines de grande importance comme la thiamine.
De plus, il est riche en oméga 3, fer, magnésium et cuivre.
Il existe également une grande quantité de vitamines B6, C, E et K. Ces dernières sont essentielles pour maintenir des os solides.
Contre-indications de l'origan
Dans sa forme normale, l'origan ne présente aucun type de contre-indications et la toxicité est presque nulle, cependant, des précautions doivent être prises si nous parlons d'huile essentielle, car sa concentration peut causer des problèmes.
En fait, il est contre-indiqué chez la femme enceinte ou allaitante, ainsi que chez l'enfant, et la prise d'huile essentielle d'origan est également contre-indiquée dans ces cas.
Comme toujours, en cas de doute, consultez un spécialiste qualifié.
Comment faire une infusion d'origan ou un thé et à quoi ça sert
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe d'origan peut être sec ou frais.
- 1/2 litre d'eau
Méthode de préparation:
Faites bouillir l'eau, puis ajoutez l'origan et laissez reposer le mélange pendant 15 minutes.
Ensuite, il ne reste plus qu'à le filtrer et à le boire. La dose appropriée est de deux tasses par jour.
Ce thé est vraiment puissant, et s'il est consommé quotidiennement, vous remarquerez bientôt l'amélioration de votre santé.
Le thé d'origan est utilisé pour traiter en particulier les problèmes pulmonaires, les maux de gorge. C'est l'un des moyens les plus puissants de le consommer, car lorsque nous le mangeons, les quantités sont généralement très faibles.
Comment utiliser l'huile essentielle d'origan
Nous ajoutons entre 3 et 4 gouttes d'huile d'origan dans un verre d'eau. Buvez plusieurs fois par jour pour renforcer votre système immunitaire. (regardez les contre-indications)
Ajouter 3-4 gouttes d'huile d'origan à un verre d'eau et se gargariser pour un mal de gorge.
Ajoutez 2-3 gouttes d'huile d'origan à votre vaporisateur ou diffuseur, inspirez profondément pour soulager la congestion nasale et aider contre les infections pulmonaires.
Si nous n'avons pas de vaporisateur, nous ajoutons simplement quelques gouttes d'huile d'origan dans une casserole d'eau bouillante et inhalons la vapeur, nous pouvons nous aider avec une serviette couvrant la tête pour la rendre plus efficace.
