Comment éviter la fatigue des ressorts? Respecter l'hiver
Ange Lopez Hanrath
Selon MTC, chaque année est un cycle marqué par le passage des saisons. Imiter la nature en hiver nous donne de l'énergie pour le printemps.
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la vie est un cycle continu .
Dans le cycle de la vie, il y a 3 cycles de base , celui du jour (nuit et jour), le cycle de l'année avec ses quatre saisons, et celui de la vie (enfance, adolescence, âge adulte et vieillesse).
Si nous nous concentrons sur le cycle de l'année, nous voyons que chaque saison a ses caractéristiques et ses besoins.
La fatigue printanière se reproduit en hiver
L'hiver est le moment de se retirer , de se rassembler, à la fois émotionnellement et physiquement.
Si nous regardons la nature, nous constatons qu'en hiver il y a des mammifères qui ne dorment que ou les arbres semblent n'avoir aucune activité, etc.
Et que faisons-nous? Eh bien, puisque nous avons de la lumière artificielle, nous sommes presque aussi actifs que si c'était le milieu de l'été. Nous ne donnons pas à notre corps le temps dont il a besoin pour se régénérer.
L'objectif de cette phase est d'être prêt pour l'explosion printanière .
Si nous parlons de nourriture, il est temps de cuisiner longtemps et de prendre soin des reins avec des légumineuses (par exemple, les azukis sont fortement recommandés).
Il faudrait se nourrir avec des aliments chauds , bien cuits, en éliminant autant que possible les aliments crus et les fruits. Ce dernier s'il est mangé, mieux en compote.
Pour les Japonais , la soupe miso est un complément indispensable. Le matin, il réveille le corps et lui donne suffisamment d'énergie pour le reste de la journée. En dehors de nombreux autres effets bénéfiques.
En hiver, nous devrions nous reposer davantage , consacrer moins d'énergie aux activités physiques et nous nourrir de produits de saison, un moment où le jardin est au minimum. Cela nous dit peu ou pas de laitue et autres légumes.
Avec tout cela, nous pourrons nous préparer à nous réveiller au printemps , lorsque l'organisme recherchera dans ses réserves l'énergie nécessaire, le fameux chi.
Nous profiterons d'un printemps plus actif , joyeux et créatif. Ceci est l'explication TCM de l'asthénie et comment la combattre.
