10 clés pour prendre soin de votre foie au printemps
Alf Mota et Beatriz de Marcos
Les jours s'allongent et nous sommes des heures plus actives. Il est important que le foie et la vésicule biliaire ne soient pas saturés pour profiter de la clarté mentale.
Pour les Orientaux, le printemps est la saison de la renaissance , lorsque l'énergie est pleinement développée.
Si le foie et la vésicule biliaire, associés à cette saison et à l'élément «bois», fonctionnent correctement, nous aurons une bonne capacité de planification , de patience, de sérénité, de clarté mentale et de sérénité.
Au contraire, s'ils sont saturés - par un excès de graisses de mauvaise qualité, raffinées et de toxines en général -, il nous sera plus difficile d'avoir des idées claires et nous nous sentirons agités, irritables et inflexibles.
10 habitudes pour prendre soin du foie au printemps
Ces habitudes prennent soin du foie et cela se reflétera dans votre bien-être émotionnel ce printemps.
- Habillez avec du vinaigre de citron ou de riz ou umeboshi. Le foie aime l'acide. Vous aide à transformer les graisses et à vous nettoyer.
- Pensez vert et prenez des feuilles vertes tous les jours: choux, roquette, mâche, endive, pissenlit … La chlorophylle est une amie du foie.
- Dîner plus tôt! Et laissez votre foie se reposer. Si vous vous couchez avec votre digestion en attente, vous devrez faire des «heures supplémentaires».
- Faites des étirements latéraux. Vous aiderez à garder cet organe en pleine forme et détendu.
- Libérez vos émotions. Pensez que le foie est un organe hypersensible: ce que vous n'exprimez pas et ne jetez pas, il "étouffe".
- Réduisez le sel et augmentez la consommation d'algues comestibles. Les algues aident le foie grâce à ses propriétés détoxifiantes.
- Consommez des bactéries «amicales» pour le bien de vos intestins. Miso, choucroute, umeboshi, kéfir sont des probiotiques …
- Réveillez-vous avec le coq et regardez le lever du soleil. L'énergie du foie est ascendante, de croissance. Il aime se lever tôt!
- Entourez-vous de gens avec qui vous vous entendez. N'oubliez pas que le foie est très sélect et préfère la compagnie tranquille.
- Réservez du temps pour vous-même et faites un jeûne à base de jus de fruits verts, d'infusions, de bouillons et d'algues, mieux avec l'aide d'un professionnel.
