Arrête de survivre et commence à vivre
Joe Dispenza
Parfois, nous sommes accro aux pensées négatives. Ou, ce qui est pareil, les hormones du stress.
Nous vivons dans un état de survie. Soucieux du passé ou du futur, nous activons dans notre corps des substances chimiques auxquelles nous sommes attachés. Nous devons transcender ces pensées et sentiments mémorisés par le corps et réapprendre à circuler.
Nous passons notre temps à nous inquiéter des pensées négatives. Regardez-le, la plupart du temps, vous pensez au passé ou au futur. La plupart des gens ont une telle attitude négative parce qu'ils vivent en anticipant le stress des choses à venir ou en le revivant avec des souvenirs de ce qui s'est passé.
La plupart de vos pensées et sentiments sont motivés par de fortes hormones de stress et de survie. Et le corps est tellement habitué à mémoriser les enregistrements chimiques des expériences passées qu'il s'attache à ces émotions.
Le corps ressent une forte dépendance aux émotions de toujours, mais il arrive aussi que nous l'habituions à être selon un avenir prévisible, basé sur le souvenir d'un passé connu, avec lequel nous perdons le précieux «maintenant».
Les trois grands: comment casser le répondeur automatique
Lorsque la réponse au stress est activée, nous nous concentrons sur trois éléments importants dans ces circonstances que nous croyons hostiles: le corps (je dois le protéger), l'environnement (il est menaçant, où puis-je fuir?) Et le temps (j'ai besoin de courir pour éviter le menace).
Les humains sont tellement dominés par ces trois éléments, que j'ai appelés les trois grands. La réponse au stress et les hormones qu'il sécrète nous obligent à nous concentrer (et à être obsédés par) le corps, l'environnement et le temps.
Nous commençons donc à définir notre moi uniquement dans le cadre du domaine physique; sans nous en rendre compte, nous devenons moins spirituels, moins conscients, moins présents et moins lucides. En d'autres termes, nous devenons plus matérialistes, c'est-à-dire que nous pensons constamment aux choses du monde extérieur.
Nous nous identifions à notre corps. Le monde extérieur monopolise toute notre attention car c'est en lui que ces produits chimiques de stress nous obligent à nous fixer. Et nous nous souvenons de qui nous sommes basés principalement sur ce que nous faisons et savons toujours .
La plupart d'entre nous ont tendance à se considérer comme «quelqu'un». Mais les trois grands n'ont rien à voir avec qui nous sommes vraiment.
En fait, nous sommes bien plus.
Quand nous devenons ce quelqu'un, ce moi vivant dans un état de survie, nous oublions qui nous sommes vraiment. Plus nous vivons longtemps conditionnés par les hormones du stress, plus le torrent de produits chimiques devient notre identité.
1. Allez à vos pensées positives
Alors, comment sortir de cet état de stress prolongé? Comment pouvons-nous arrêter d'être ce que nous sommes d'une manière si limitée?
Certains soutiennent que la réponse réside dans des pensées positives. Je voudrais préciser que les pensées positives ne suffisent pas à elles seules. Beaucoup de soi-disant penseurs positifs ont ressenti des émotions négatives pendant la majeure partie de leur vie et essaient maintenant d'avoir des pensées positives.
Ils sont dans un état polarisé dans lequel ils essaient de surmonter avec leurs pensées ce qu'ils ressentent à l'intérieur. Ils pensent consciemment une chose, mais ils sont le contraire.
Mais quand l'esprit va à l'encontre du corps, il est impossible de changer. Pour y parvenir, ils doivent tous deux être en harmonie.
Perchés sur une plate-forme, nous proclamons aux quatre vents que nous avons changé, mais au fond nous ne sommes pas heureux parce que l'esprit et le corps ne travaillent pas ensemble . L'esprit veut une chose et le corps en tout autre. Ensuite?
2. Laissez les automatismes et le flux
Cela peut vous sembler étrange, mais pour abandonner vos habitudes presque automatiques et arrêter d'anticiper l'avenir, vous devez apprendre à vivre au-delà de votre environnement, de votre corps et de votre temps . Le plus grand obstacle pour changer l'habitude d'être comme toujours est de penser et de ressentir en fonction des Trois Grands (le corps, l'environnement et le temps).
Je parie que tout ce que, à un moment de votre vie, vous avez déjà pensé au-delà . Ces moments dans lesquels vous les transcendez est ce que certains appellent un état de «flux». Il y a plusieurs façons de décrire ce qui se passe lorsque l'environnement, le corps et la notion de temps disparaissent et que l'on «oublie» le monde.
3. Vivez des moments créatifs
Quelque chose de similaire vous est sûrement arrivé en conduisant, en dégustant un dîner en bonne compagnie, en lisant, en tricotant, en jouant du piano ou simplement assis au milieu de la nature.
La même créativité se produit lorsque nous peignons, jouons d'un instrument de musique, tournons du bois ou faisons toute autre activité qui nous libère des limites des trois grands. Aussi après la méditation.
Je ne sais pas si vous l'avez vécu, mais après avoir vécu un de ces moments où l'environnement, le corps et le temps semblent disparaître , je me sens comme neuf.
En finissant d'écrire mon livre, j'ai découvert qu'ils m'arrivaient plus souvent maintenant. Grâce à la pratique, j'ai pu expérimenter davantage l'état de flux et maintenant ce n'est plus une expérience aussi imprévue qu'avant.
Mais pourquoi est-il si difficile pour nous de vivre ces moments créatifs qui sont si rafraîchissants pour nous?
Si nous nous concentrons sur un passé douloureux ou un avenir redouté, cela signifie que nous vivons la plupart du temps stressés, en état de survie.
Que nous soyons obsédés par la santé (la survie du corps), le paiement de l'hypothèque (le besoin de survivre dans un espace qui nous protège de l'environnement extérieur) ou le temps dont nous avons besoin pour faire ce qui est nécessaire pour survivre , la plupart d'entre nous sont plus habitués à vivre dans un état d'esprit addictif appelé survie que les créateurs.
