Comment faire sa propre huile pour un massage relaxant
Claudina Navarro
Se fabriquer une huile de massage est très simple. Peu d'ingrédients sont nécessaires et aucune expérience n'est requise. Nous expliquons comment préparer une recette d'une efficacité prouvée.
Pour fabriquer votre propre huile de massage, vous avez besoin de ce qu'on appelle une «huile de base», qui est l'ingrédient principal. L' huile d'amande douce est la plus utilisée . Mais il peut aussi s'agir d'huile de noix de coco, d'olive, de sésame, de jojoba ou de pépins de raisin. Ces huiles sont considérées comme neutres. Ils n'ont pas un arôme trop intense.
Vous pouvez faire un massage uniquement avec l'huile de base, mais si vous ajoutez des huiles essentielles vous profiterez des propriétés de ses principes actifs. Par conséquent, nous sommes intéressés à choisir des huiles essentielles aux qualités relaxantes. Si vous êtes enceinte, il peut être judicieux de ne masser que l'huile de base.
Choisissez des huiles de qualité pour votre mélange de relaxation
Gardez à l'esprit que l'huile de base et les huiles essentielles doivent être de haute qualité, car elles sont absorbées par la peau. Ils doivent être purs à cent pour cent, mieux s'ils sont issus de l'agriculture biologique et, si l'occasion se présente, du commerce équitable. De cette façon, vous vous assurez que la culture des plantes n'a pas nui à l'environnement et que les travailleurs n'ont pas subi de mauvaises conditions de travail.
Si vous voulez la plus haute qualité, choisissez des huiles chémotypées. Ces types d'huiles sont actuellement utilisés par la plupart des aromathérapeutes. Sa particularité est que le fabricant garantit une teneur normalisée en principes actifs.
Vous décidez de la quantité d'huile de massage que vous souhaitez fabriquer. Si vous optez pour de petites quantités, vous pouvez essayer de nouveaux mélanges plus souvent.
Une fois le mélange fait, il est pratique de faire un test de tolérance sur une petite zone de peau et ainsi vous saurez si les ingrédients vous conviennent. Vous pouvez faire ce test sur le poignet ou le cou, en particulier les zones sensibles. Si la peau devient irritée, il s'agit probablement d'une réaction allergique. Dans ce cas, il est préférable d'essayer d'autres huiles.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées sur la peau sans les diluer. La règle générale est que 10 à 20 gouttes d'huiles essentielles sont ajoutées pour chaque 100 ml d'huile de base.
Mélange relaxant d'huiles essentielles
- 100 ml d'huile d'amande douce
- 5 gouttes d'huile essentielle de mélisse
- 5 gouttes d'huile essentielle de lavande
En outre:
- Un petit pot en verre brun
- Un entonnoir
Voici comment l'huile est fabriquée:
- Mettez l'huile de base à l'aide de l'entonnoir dans la bouteille en verre.
- Ajoutez les huiles essentielles avec un compte-gouttes ou directement du flacon.
- Fermez bien le pot et secouez vigoureusement.
- Conservez l'huile de massage dans un endroit frais et sombre. De cette façon, il sera conservé pendant plusieurs mois.
