15 stratégies judicieuses pour se rapprocher du bonheur
Aina ponts
Vivre avec plénitude et sérénité ne dépend pas des autres. C'est une décision personnelle.
Pour trouver sa propre façon d'être heureux, il n'y a pas de recette unique, mais il existe certains outils utiles. Parce que le bonheur va bien au-delà de la joie; c'est une manière de trouver la paix intérieure, de sentir que la vie a un sens.
1. Pariez sur vous-même
Si au lieu de nous soutenir les uns les autres, nous nous critiquons ou nous combattons constamment, nous ne pourrons pas avancer. Se traiter avec amour et gentillesse est l'un des principes de base du bonheur.
2. Donner et recevoir de l'amour
L' équilibre entre donner et recevoir de l'amour réjouit le cœur et facilite le voyage.
3. Donnez-vous du temps
Pouvoir passer du temps avec soi-même chaque jour, en silence, dans un espace calme, vous permet de vous connecter avec votre propre essence et, au fil du temps, de pouvoir changer ce que vous n'aimez pas dans votre vie.
4. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez
Le sentiment de gratitude élève automatiquement l'ambiance. Commencer la journée et la terminer en disant merci a un effet transformateur. La plainte constante renforce l'obscurité et la sensation de vide. L'appréciation et la gratitude créent l'unité et la plénitude.
5. Observez l'esprit
Peut-être sommes-nous par exemple en train de nettoyer la cuisine ou de conduire et nous remarquons un léger inconfort dans le corps ou l'esprit. Il est presque toujours associé à une pensée désagréable . Si nous prenons conscience de nos sentiments et de nos croyances, nous pouvons commencer à les changer.
6. Créez l'habitude de pardonner
Malheureusement, notre enfance a été, quels que soient les dommages qui nous ont été causés, nous pouvons toujours choisir de pardonner. Le pardon ne nous libère pas seulement : il a aussi le don d'élargir notre perspective d'existence. Avec le pardon, chaque instant est un nouveau départ.
7. Choisissez bien vos mots
Lorsque nous disons une chose et en pensons une autre, nous ne créons pas de bien-être en nous-mêmes ou autour de nous. Les mots n'ont le pouvoir de guérir que lorsqu'ils viennent du cœur.
8. Choisissez le bon côté des gens
Il ne s'agit pas de ne pas voir ce que l'on n'aime pas, mais de mettre l'accent sur le meilleur de chacun . Cela réduit considérablement la tension dans les relations.
9. Bien traiter le corps
Le nourrir de manière saine et équilibrée est l'option la plus intelligente. Mais il faut aussi arrêter de le rabaisser, chercher des «mais» pour lui, au lieu de le remercier de nous avoir permis de traverser la vie. Devant le miroir, le corps a besoin de mots doux , de caresses et de remerciements au lieu de critiques.
10. Évitez les jugements et les reproches
Bien que nous ne les émettions pas à haute voix, puisque nous sommes tous unis à un niveau inconscient, d'autres perçoivent d'une manière ou d'une autre ce que nous ressentons ou pensons d'eux. Les chiens saisissent instinctivement notre état intérieur. Quelque chose de similaire arrive à ceux qui nous entourent.
11. Désactivez les «mauvais» sentiments
Nous lâchons ou abandonnons un sentiment inconfortable en lui permettant d'être présent sans le condamner, le juger, y résister ou essayer de le modifier. De cette façon, il s'épuise. Lorsque nous parvenons à abandonner un sentiment refoulé , tel que l'envie, des milliers de pensées qui y sont associées disparaissent.
12. Dites oui à la nouvelle
Au lieu d'opter, parfois presque sans réfléchir, pour «non, non, non» quand on nous demande de participer à quelque chose d'inhabituel, il peut être beaucoup plus stimulant de pencher vers le «oui». S'ouvrir à la vie apporte toujours des récompenses.
13. Demandez de l'aide
Participer à des cours et ateliers, lire des magazines et des livres de développement personnel ou commencer une thérapie encourage, sans aucun doute, notre bien-être.
14. Partagez ce que vous apprenez
Il est gratifiant de rencontrer des personnes partageant les mêmes idées qui ont l'intention d'élargir leur conscience et de s'améliorer, pour discuter des résultats respectifs.
15. Concentrez-vous sur le «pourquoi» plutôt que sur le «pourquoi»
Se demander pourquoi une certaine chose nous est arrivée conduit souvent à la colère, à la victimisation ou à la culpabilité. Le pour quoi , en revanche, ouvre des horizons illimités et pleins d'espoir. Si nous voulons explorer la vie, sans craindre de nous tromper et d'exprimer nos rêves, vivre devient une aventure agréable. La recherche du bonheur n'a pas de sens lorsque nous sommes heureux de marcher sur la route.
