Enlève ton masque
Vos parents vous apposent probablement des étiquettes qui ne correspondent pas à votre vraie personnalité. Débarrassez-vous d'être "le responsable", "le mouton noir" ou "la bonne fille" et retrouvez-vous.
Quand nous étions petits, quand nous avons commencé à réaliser comment le monde fonctionne, nous avons découvert que, pour qu'ils ne se fâchent pas contre nous, il est préférable de se taire.
Nous découvrons qu'en tant que plus jeune ou plus âgé des frères et sœurs, ils nous traitent différemment ou que nos parents nous accordent plus d'attention et nous valorisent positivement lorsque nous nous comportons comme ils l'attendent.
Presque sans nous en rendre compte, nous nous conformons à notre famille et à ses coutumes particulières.
Nous assumons le rôle qu'ils nous donnent et, de cette manière, nous nous sentons accueillis et protégés.
Certains frères sont étiquetés comme bons et responsables, d'autres comme espiègles et indisciplinés, et d'autres encore comme plaisantins et sympathiques. Chacun prend sa place et joue son rôle dans la dynamique familiale.
Nous sommes ce qu'ils nous ont dit que nous sommes
Au fil du temps, nous nous habituons à ce rôle imposé que nous avons assumé comme intrinsèque et, naturellement, nous l'exerçons dans toutes les situations et dans toutes les circonstances de notre vie, même en dehors de nos familles.
Personne n'a plus à nous rappeler comment agir parce que nous avons intériorisé notre rôle si profondément que nous n'avons plus besoin de faire d'efforts pour le développer.
Nous nous identifions à ces traits de personnalité et ils deviennent notre stratégie, notre masque pour affronter le monde extérieur à l'environnement familial.
En tant qu'adultes, si quelqu'un nous demande comment nous sommes, nous répondrons sans hésitation que nous sommes «responsables», «drôles» ou «le mouton noir de la famille».
Nous sommes tellement habitués à exercer ce rôle qu'on nous a donné dans l'enfance que nous l'assumons sans conteste et, ce qui est pire, nous nous identifions exclusivement à cette personnalité imposée.
Des masques qui marquent notre personnalité
Nous pouvons affirmer que le masque (symbolique) que nous avions l'habitude de nous sentir intégré à la famille est devenu notre seconde peau , et que ce masque, dans notre présent, est la seule partie de nous que nous identifions comme réelle lorsque nous nous regardons dans le miroir. .
Tout au long de notre vie, nous valorisons tellement certains traits de personnalité que, petit à petit, ils prennent le contrôle et finissent par devenir des tyrans qui nous obligent à continuer à remplir le rôle qu'ils nous ont imposé dans notre enfance.
Tous ces gens sont esclaves de leurs rôles.
Le responsable, par exemple, prend en charge toutes les dettes de la famille, tandis que le joker, élude la réalité en minimisant le problème ou le vilain, continue de dépenser son salaire dans les jeux de hasard.
Libérez-vous des étiquettes pour savoir qui nous sommes
Ces masques, ces masques qu'ils nous ont obligés à porter, ne représentent qu'une fraction de notre personnalité, que nous avons renforcée depuis que nous étions petits, dédaignant d'autres traits beaucoup plus liés à nous.
Plus nous donnons de pouvoir à cette partie imposée, plus elle occupe d'espace en nous et plus d'autres aspects qui font également partie de nous, mais qui n'ont jamais eu l'occasion de s'exprimer, s'annulent .
Le responsable n'a jamais pu s'amuser, mais pensons aussi que peut-être que le joker n'a jamais eu l'occasion de démontrer s'il peut s'occuper d'une affaire importante.
Le fait de ne pas intégrer tous les aspects de notre personnalité nous empêche de prendre conscience de qui nous sommes vraiment, ce qui finit par nous rendre malades.
Beaucoup de gens vont en thérapie car, malgré un bon travail et une bonne situation financière, ils ne trouvent pas de motivation dans leur vie et ils se sentent malheureux.
Ces personnes, tout au long de leur vie, se sont tellement concentrées sur l'amélioration d'un seul aspect qu'elles ont oublié leurs autres parties, elles-mêmes.
Beaucoup d'entre eux commentent qu'ils se sentent incomplets et essaient de chercher à l'extérieur les émotions qui les aident à se sentir vivants, mais cette recherche ne doit pas se concentrer sur l'extérieur, mais sur l'intérieur.
Patricia: l'avocat qui ne s'est jamais donné la permission de jouir
L'histoire de Patricia illustre parfaitement cette déconnexion dont nous parlons. Elle était une avocate prospère, très appréciée dans son environnement de travail.
Il est venu en thérapie à un moment de crise personnelle qui l'avait même amené à penser au suicide. Malgré tout, il n'était pas content; c'était vide.
Patricia a toujours vécu centrée sur les études. Il ne se souvenait pas avoir joué comme ses sœurs, qui se souciaient de rouler par terre et de se salir.
Elle avait toujours été très soignée avec ses vêtements et avec tous les autres aspects de sa vie. Depuis qu'elle était petite, à la maison, elle avait été appréciée comme prudente et judicieuse, alors, pour accomplir ce que l'on attendait d'elle et rendre ses parents heureux, Patricia a renforcé ces attitudes.
Grâce à la responsabilisation de cette partie responsable, elle a réussi à être la première de sa promotion et à avoir un grand succès au travail, mais le revers de la médaille est qu'elle a relégué d'autres aspects de sa personnalité vitaux à son bonheur dans un coin.
En thérapie, elle a pu se donner la permission de réduire son niveau excessif de contrôle et de pouvoir, profitant ainsi davantage de la vie.
Nous devons travailler pour nous connecter avec ces parties de nous cachées au plus profond de notre être. Nous devons leur donner leur voix pour qu’elles soient également prises en compte.
Quelle que soit la raison de la consultation qui nous y a conduit, c'est l'objectif de toute thérapie, se reconnecter à soi - même et de cette manière, pouvoir intégrer toutes nos parties.
