Les obstacles sont une opportunité d'apprendre et de grandir
Francesc Miralles
Être nerveux ou déprimé face à un événement ou à un problème imprévu est assez courant dans un monde où la technologie satisfait instantanément tant de désirs. Mais les difficultés sont l'occasion de repousser nos limites et de découvrir notre vraie valeur.
Vers la fin de sa vie, Sigmund Freud a déclaré: "J'ai été un homme chanceux, car rien n'était facile pour moi." Il entendait par là les nombreux obstacles qu'il a dû surmonter en tant que pionnier de la psychanalyse dans une société très conservatrice, ainsi que le danger d'être juif au plus fort du nazisme.
Les difficultés sont une pierre de touche pour nous tester et réinventer notre réalité. Une existence sans défis ni hauts et bas est confortable à court terme, mais elle a tendance à conduire à l'apathie et au manque d'objectifs, puisque les êtres humains ne valorisent et apprennent que de ce que cela leur coûte.
Comment surmonter les obstacles dans la vie
Ce n'est pas sur la route plate où se déroule habituellement la leçon, mais sur les pentes et les pentes de la vie. Dans les temps incertains et provisoires d'aujourd'hui, cet article est une invitation à aimer les obstacles.
Le Zen, qui cherche à tempérer le corps et l'esprit, ne voit pas la difficulté comme quelque chose à éviter mais comme un terrain d'entraînement pour l'âme. Tout ce qui nous coûte - être plus assertif, se désengager du travail, ne pas chercher l'approbation des autres - exige notre attention et notre pratique et est, par conséquent, le chemin qui peut nous apporter le plus de fruits si nous y entrons.
Considérer les problèmes comme le piment de la vie, ce qui rend notre passage à travers le monde intéressant, peut sembler absurde, mais la littérature et le cinéma le montrent. Combien de grands films ou romans y a-t-il sans conflit en leur centre? Pourquoi ne sommes-nous pas intéressés par ce qui fonctionne et s'écoule sans friction?
Pensons aux classiques comme Le Comte de Montecristo ou Casablanca. Ils fondent leur intrigue sur les obstacles qui apparaissent dans la vie de leurs protagonistes et les forcent à dépasser leurs propres limites. En tant que téléspectateurs, nous sommes enthousiasmés par chaque scène de danger et aimons voir ce qui semblait impossible finit par être résolu.
Quelle est votre attitude face à une difficulté?
Si les difficultés sont au cœur de l'existence, pourquoi nous font-elles parfois peur et découragement?
L'attitude face aux obstacles change d'une personne à l'autre, et même en soi selon le moment vital par lequel elle passe. Lorsqu'un "recul" avec des lettres majuscules apparaît dans notre chemin, la chose habituelle est de répondre de trois manières:
- Paralysie. Nous nous sentons dépassés, manquant de force ou de ressources pour faire face à ce qui se passe, ce qui nous conduit à l'immobilité. Tout au plus nous déplorons-nous, blâmons-nous les autres ou la malchance pour notre malheur. Cette attitude victimisante ne résout pas la situation et amplifie le problème.
- Démission. Nous acceptons l'obstacle mais sans nous impliquer pour le surmonter. Des expressions telles que «qu'allons-nous lui faire» ou «la vie est comme ça» attestent une attitude apathique et passive. La personne qui prend cette option se limite à attendre que l'averse se calme pour reprendre sa vie au même point où elle l'a laissée, ce qui est impossible, puisque tout change.
- Défi. C'est l'attitude de ceux qui voient l'obstacle comme une opportunité de faire les choses différemment et d'apprendre quelque chose de nouveau sur eux-mêmes. Les athlètes d'élite, les explorateurs, les scientifiques ou les artistes prennent la difficulté comme une motivation supplémentaire pour s'améliorer, bien que n'importe qui puisse adopter cette approche rebelle et créative.
Dans cette troisième catégorie, il y a des personnes qui ont une capacité particulière à tirer la force de la faiblesse et à renverser la situation, aussi désespérée soit-elle. Ce sont des optimistes invétérés ou des personnages qui grandissent avec des difficultés, qui les encouragent à faire de leur mieux.
Résilience: le pouvoir de surmonter les revers
Lorsque nous faisons face à une catastrophe personnelle, nous parlons de résilience , qui est la capacité de surmonter les grands revers de l'existence.
Deux référents de la psychologie moderne, Viktor Frankl et Boris Cyrulnik, ont surmonté le même drame: tous deux ont survécu à des camps de concentration dans lesquels ils ont perdu leurs proches et, au lieu de s'ancrer dans l'amertume, ils ont répondu par deux propositions formidables. Le premier a donné naissance à la logothérapie et le second a posé les bases de la résilience dans ses œuvres.
Il serait futile de dire que ces hommes aimaient les dures épreuves auxquelles ils étaient soumis, mais ils savaient trouver un usage à la souffrance, puisque leur activité visait à soulager la douleur des autres par l'enthousiasme et la recherche du sens de la vie. .
L'adversité est une école
Winston Churchill a dit un jour: "Si vous traversez l'enfer, continuez." Avec cette réflexion, le président anglais a souligné la nature changeante des choses. La vie a beaucoup à voir avec un tour de montagnes russes, et quand nous touchons le fond, ce n'est que pour se relever.
Ni la douleur n'est permanente ni le bonheur ne dure éternellement. Ce sentiment de provisionnalité permet de faire face aux obstacles, surtout lorsque nous comprenons notre scénario de vie comme quelque chose de dynamique et ouvert aux rebondissements dont nous sommes les auteurs.
Un moment culminant dans tout processus de maturation personnelle est lorsque nous élargissons notre perspective et voyons les situations changeantes de la vie non pas en termes de limitations, mais de richesse. Dans cet esprit, nous cessons de nous sentir victimes de l'adversité alors que nous nous intégrons à un horizon plus large.
Tu es plus fort que tu ne le penses
Chaque obstacle, une fois surmonté, équivaut à gravir une marche à partir de laquelle nous avons une vision plus généreuse du monde et une plus grande connaissance de nous-mêmes.
Lorsque nous sommes confrontés à un problème de travail, à une maladie ou même à une séparation, la douleur que nous ressentons face à un monde qui craque s'accompagne de l'instinct du naufragé essayant de nager vers le rivage.
La principale leçon de l'école de l'adversité est que nous sommes plus forts que nous ne le pensions. Les obstacles nous obligent à mobiliser des ressources dont nous n'avions pas conscience, c'est pourquoi nous arrivons à faire des choses qui, juste avant, semblaient impossibles.
Avec la bonne attitude, traverser des situations difficiles peut finir par devenir un privilège. Comme le disait Antoï-ne de Saint-Exupéry dans son livre Night Flight: «Les malheurs font aussi partie de nos biens».
Ennemis et enseignants
Parfois, l'adversité ne vient pas de la crise économique ou d'un problème de santé, mais à travers une personne spécifique qui semble s'opposer à nos souhaits, comme un adversaire d' échecs particulièrement doué et tenace. La question est de savoir comment nous réagissons.
Selon de Maxwell Maltz, auteur de Psycho Cybernetics (Ed. Ouvrir un projet), un manuel qui a révolutionné la croissance personnelle dans les années 1960, « nous sommes faits à la conquête de notre environnement, résoudre des problèmes et atteindre les objectifs, nous nous sentons jamais satisfait à moins que la vie ne nous présente des obstacles à surmonter. "
Dans le domaine des relations personnelles, ce défi peut prendre différentes formes, par exemple:
- Un moment difficile dans le couple, où les frictions font du vivre ensemble un champ de bataille au quotidien.
- Les demandes irrationnelles d'un patron ou l'incapacité des collègues qui gênent la journée.
- Des voisins qui semblent vouloir voler notre calme, soit à cause du bruit qu'ils font, soit, à l'autre extrême, à cause de leur sensibilité à l'un de nos mouvements.
Face à ces situations qui mettent nos nerfs sur les cordes, le Dalaï Lama assure que nous devons réagir avec gratitude, car quiconque se comporte comme notre ennemi est en quelque sorte notre meilleur enseignant: «En étant avec un enseignant, nous pouvons apprendre l’importance de de la patience, du contrôle et de la tolérance, mais nous n’avons aucune réelle opportunité de la pratiquer. La vraie pratique vient de la rencontre avec un ennemi. "
La vraie pierre d'achoppement est à l'intérieur
Jusqu'à présent, nous avons exploré les difficultés comme s'il s'agissait d'agents externes. Cependant, souvent, le problème n'est pas causé par un ami qui s'immisce dans notre vie ou les instructions cryptiques d'un meuble Ikea, mais par vous-même. Comme le disait Muhammad Ali: «Souvent, ce ne sont pas les montagnes devant vous qui vous fatiguent, mais le caillou dans votre chaussure».
Il est facile de blâmer les autres ou l'état du monde, mais le grand défi de la maturité est de détecter et de se débarrasser de cette petite pierre qui abîme nos pieds et nous empêche de marcher avec joie et légèreté. Ce sont des comportements d'auto- boycott que nous négligeons souvent, tels que:
- Un tempérament irascible ou hypersensible qui nous fait entrer en conflit encore et encore.
- L' habitude de tergiverser, c'est-à-dire de reporter ce que nous devons faire aujourd'hui ou de dessiner des scénarios futurs négatifs pour ne pas avoir à bouger.
- La précipitation pour obtenir des résultats rapides dans n'importe quel domaine -couple, travaux, investissements …
Mieux nous connaître nous aide à nous libérer de ces comportements ou d'autres qui réduisent nos possibilités vitales. Cela nécessite de la volonté et parfois il peut même être utile d'effectuer un certain type de thérapie.
Mais être conscient de nos obstacles internes est la première étape de la solution et peut-être aussi de l'aventure de grandir en tant que peuple. C'est une tâche ardue, car les habitudes stagnantes par des années de répétition sont difficiles à supprimer, mais en même temps passionnantes et pleines de récompenses.
Pour le compléter, il faut aimer les obstacles et faire confiance à nos forces. Comme le dit un proverbe juif, «je ne demande pas une charge plus légère, mais un dos plus large».
Que pouvez-vous faire si vous rencontrez une montagne?
Vera Nazarian compare chaque obstacle à un sommet qui apparaît sur notre chemin. Selon ce romancier de science-fiction, lorsque nous sommes confrontés à une telle circonstance, nous pouvons:
- Grimpez la montagne pour descendre de l'autre côté.
- Entourez-le.
- Creusez un tunnel pour y passer.
- Volez au-dessus.
- Essayez de le faire exploser.
- Ignorez-le et prétendez qu'il n'est pas là.
- Restez près de sa base en le regardant sans savoir quoi faire.
- Faites demi-tour et rentrez chez vous.
- Explorez-le et faites-en notre maison.
Cette dernière serait l'attitude des personnes qui transforment les obstacles en apprentissage et en opportunités.
