Comment éliminer la théine (caféine) du thé en deux étapes
Claudina Navarro
Certaines personnes souffrent des effets indésirables de la caféine dans le thé, tels que l'anxiété, l'insomnie ou l'hypertension. Le retirer de votre tasse de thé est très simple.
La théine est synonyme de caféine . Ce sont deux noms pour la même molécule. Cependant, lorsqu'il est pris dans du thé ou du café, les effets sont différents en raison de l'action des substances qui l'accompagnent. La théine produit un effet moins intense mais plus durable . Cependant, la théine ne cesse d'être de la caféine et les personnes sensibles peuvent en subir les effets secondaires.
La théine stimule l'activité physique et neuronale, a une action antioxydante et peut améliorer la concentration. Mais lors de la prise de doses élevées, ou même de la prise de faibles doses dans le cas de personnes très sensibles à la caféine, cela peut provoquer des symptômes tels que l' irritabilité, l'anxiété, l'insomnie, des palpitations et l'hypertension. Il peut également réduire la capacité fertile des hommes.
Pour voir si la caféine peut être la cause d'une augmentation de la pression artérielle , vous pouvez prendre votre tension artérielle avant de boire une tasse de thé ou de café et la reprendre après 45 minutes. Si votre tension artérielle a augmenté de 5 à 10 points, vous êtes probablement sensible à la caféine.
Réduisez votre consommation de théine en l'éliminant de votre infusion
Si vous décidez de réduire votre consommation de caféine et que vous avez l'habitude de boire plusieurs tasses par jour, faites-le progressivement au cours d'une semaine, en réduisant la dose jour après jour pour éviter les maux de tête de sevrage.
Une partie très importante du plaisir de prendre un thé est le rituel et l'arôme. Vous ne devez pas le manquer: vous pouvez remplacer le thé par du thé sans le thé. Vous pouvez trouver du thé destin dans certains magasins, mais vous pouvez également le préparer vous-même. Il vous suffit de suivre les étapes suivantes.
- Bring Theine Out Theine se
dissout dans l'eau très chaude en une minute seulement. Sachant cela, versez une demi-tasse d'eau sur le point de bouillir sur les feuilles de thé que vous allez utiliser, attendez une minute et, à l'aide d'une passoire pour conserver les feuilles de thé utilisées, jetez cette eau. - Préparez une nouvelle infusion
Faites chauffer plus d'eau, celle que vous allez boire avec le thé, et infusez les mêmes feuilles. Ceux-ci conserveront les tanins, qui mettent plus de temps à se libérer. Laissez reposer quelques minutes, filtrez-le et buvez-le à votre guise.
Dans la première étape, ne laissez pas les feuilles tremper plus d'une minute, car vous perdriez d'autres substances du thé et de la saveur. Une minute suffit pour éliminer la théine.
